こんにちは。
M A N Oです。
前回は、エネルギーを上げて願いを叶えていくための、簡単なエネルギーアップ方法を５つご紹介しました。
①不要なエネルギーを解放・デトックスする
②リラックスして休む時間をできるだけ多く持つ
③ネガティブな感情に執着せず、手放していくことを習慣づける
④自分が好きなことに意識を向ける時間を増やす
⑤日々の小さな出来事にも感謝する
今回は「①不要なエネルギーを解放・デトックスする」と「②リラックスして休む時間をできるだけ多く持つ」について、より具体的にお伝えしていきます。
①不要なエネルギーを解放・デトックスする方法
私たちは毎日普通に生活しているだけで、知らないうちに疲れやストレスが溜まります。
この疲れやストレスを無視して毎日頑張り続けていると、ある時それが限界に達するんですね。
以前もお伝えしましたが、３次元で肉体を持つ自分と自分の魂、そして宇宙が１本の軸で真っ直ぐに繋がっている状態（肉体—魂—宇宙）がエネルギーもうまく回り、直感も受け取れて、願いが叶いやすい状態です。
毎日疲れやストレスが溜まっているのに、それを無視して頑張り続けると、3次元の肉体がダメージを受けます。
肉体の疲れやストレスはできるだけその日のうちに解消するようにしましょう！
今回は日常生活の中で取り入れやすい方法をご紹介しますね。
《毎日できる不要なエネルギーのデトックス法》
●粗塩や岩塩などを入れてぬるめのお風呂に入る
●お水やお白湯を飲み、発汗や排泄を促す
●ストレッチをする
どれも簡単にできますので、自分の生活スタイルに合わせて取り入れてみてください。
②リラックスして休む時間をできるだけ多く持つ
情報社会の現代は、世の中のスピードがとても早いですよね。
ついついスケジュールを詰め込んでしまったり、のんびりすることができないという人も多いのではないでしょうか。
いつも忙しくしている人は、無意識で「休む時間がもったいない」「時間が足りない」「休むことに罪悪感がある」と思っているかもしれません。
かく言う私も忙しくしがちなので、「休む」「リラックスする」は特に意識するよう心がけています。
忙しくなると頭の中が次にやることやスケジュールでいっぱいになって、心にも余裕がなくなり、身体も常に活動しているので緊張状態になってしまいます。
ちょっと想像してみてください。
心と身体が緊張している状態はエネルギーが上がりやすいでしょうか？……答えはNOです。
エネルギーを上げるには心と身体がリラックスしていることが大前提です！
休むのが苦手な人も、ぜひ「あえて何もしない時間を作る」ように心がけて、自分の中に余白を作るようにしてみてください。
それが結果的に一番早くエネルギーアップする近道です。
いかがでしたでしょうか？ どれも特別なスキルは必要なく、誰でもできますので、取り入れやすいものからやってみてくださいね！
次回も引き続き、エネルギーアップの具体的な方法についてお伝えしますのでお楽しみに！
《世界を飛び回る愉快なシャーマン・MANO さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/mano_w/?c=196567
