お水ってどんな時に飲みますか？

もちろん喉が渇いた時。
夏の暑いときに汗をかいたとき。
食事をする時。

……などでしょうか？

お水を飲むことによって美肌づくりや健康になるなどのエイジングケアに繋がるお話をしたいと思います。

＊お水を飲む大切さとは？

人間の体は約60%の水分で占められていると言われ、生命を維持するために大切です。
皮膚はもちろんのこと血液、骨、筋肉、肺、脳などあらゆる臓器にも水分が含まれています。
この水分は年齢とともに減少することから、年齢を重ねるとお肌が乾燥したり関節痛が起きたりするんですね。

私の主人は、頭が痛いとか風邪をひいた時など、具合がわるいときは「薬」を飲むことが殆どなく水を飲んで治してますから（笑）



Point：ここで言う水分と言うのは、コーヒーとかジュースとかではなく「水」を飲むことがポイントとなります。

＊デトックス効果で美肌につながる

水を飲むことによって代謝が上がると言われています。
そして、トイレに行く回数も増え体内の老廃物を排出してくれる効果もあります。

毒素が体内から出てくれるということは、便秘解消にも効果がありダイエットやニキビケアにも繋がり、美肌に導いてくれるってわけですね。

＊関節の痛みは水分不足から？

私達の体には肘・膝・肩・指などの関節があります。

この関節は「軟骨」と言うクッションの役割のある軟性の骨で硬い骨をつなげています。
この軟骨の殆どは水分で出来ていて水分不足になると軟骨の潤いがなくなり、量も減り骨と骨が滑らかに動けなくなったり直接触れ合うことになり痛みが出てしまうんですね。

これからの季節、熱中症予防にも「水」を上手に摂って美容に健康に役立てたいですね。