新年度はスタートしたばかり！　アナタらしく輝こう！

2018.04.07

物事には、どうにもならない「流れ」というものがありますから、少しばかりのアクシデントはつきものです。
当たり前のことではありますが、アクシデントを恐れず、考え過ぎずに「流れ」に身を任せて、どんどん行動してみて下さい。

そして、もし思うように行動できなくても、どうか頑張って行動した自分を褒めてあげて下さい。
もし、失敗したとしても、新しい環境が始まったばかりなので、それも貴重な経験になります。
大切なのは失敗しても、自分がそこから何を学び、次に活かせるかどうかなのですから！
まだ、スタートしたばかりです。
焦らず、じっくり取り組んで行きましょう。

②他人と比べ過ぎない

新しいスタートを切ったばかりなので、できるだけ上手く事を勧めて、自分を良く見せたいと思うかもしれません。
時には、同じ環境にいる同僚などと自分を比べて、優越感を感じたり、劣等感を感じたりすることもあるかもしれません。
しかし、自分と他人を比べて、勝ち負けを意識して、喜んだり、落ち込んだりすることに意識が傾くのは良くありません。

もちろん、程度は他人がどうしているかを気に留めて、それを見習って、自分の頑張りに繋げることも大切です。
実際に学校や職場で「競争」が繰り広げられて、勝ち負けを意識せざるを得ない場合もありますからね。

ただし、他人を意識した勝ち負けに価値観が偏ってしまうと、他人に勝てなかったら、自分がどれだけ頑張って成長出来たとしても、いつまでも満たされず、それがストレスに繋がってしまいます。

あくまでも、自分の意識を他人に向けるのではなく、自分自身に向けることです。
成果をあげることも大切ですが、自分がどれだけ真摯に向き合ったかが最も大切なことです。

人は人、自分は自分、それで良いのです。とはいえ、人間は自分一人だけで出来ることは限られます。
同じ環境で一緒に頑張っている人に対して敬意や思いやりを忘れないようにしましょう。

③朝と夜の過ごし方を大切に

心身のストレスを溜めこまないようにするには、生活のリズムを崩さないことが最も大切です。
一日のスタートである朝、余裕を持って行動することが心の余裕となるのです。
また、夜は温かいお風呂にゆっくり浸かって、リラックスした状態で寝るようにして下さい。

特に遅くまでテレビやスマートフォンを見ると、目が冴えて眠れなくなったり、睡眠が浅くなったりするので、控えることをお勧めします。
また、夜にインターネットで様々な情報を見てしまうと、それについて考えて脳が活性化してなかなか寝付けなくなったりします。

そのせいで寝坊したり、ギリギリまで寝て、慌ただしく支度して家を出たり……というようなドタバタした朝を繰り返しては、余計に疲れてしまいます。
余裕を持って行動できないと、時間の流れに振り回されて、1日の貴重な時間とじっくり向き合うことが難しくなります。
どうか、忙しくても朝と夜に自分だけの時間を作ることを意識してみて下さいね。