体臭対策③食事
普段食べている食事がニオイの原因になるので、バランスの良い食事を心がけましょう。
肉中心の食生活に偏ると、体臭を強める原因となります。
ビタミンA、ビタミンEを含む野菜には体臭を弱める効果があります。
この時期はニンジン、カボチャ、ホウレン草などを食べるようにすると体臭対策になります。
体臭対策④その他
最近流行りのスメハラを注意しましょう。
自分の体質とは別のニオイはコントロールしやすいので心がけ次第で大幅に改善することができます。
たとえばタバコ。
「ちょっと一服……」という気持ちはわからなくもありません。
喫煙者の方にとって、タバコはストレス解消なのだと思います。
ただし、タバコは本人に自覚がなくても案外ニオイが衣服や身体に染み付いています。
ちゃんと喫煙所で吸っているとか、そういう問題ではなく吸い終わったばかりだと特にニオイが染み付いているので近くにいる人にニオイを与えてしまうのです。
できればしばらく風に当たるなどしてニオイを飛ばしてから戻った方が良いです。
ヘビースモーカーの方は衣類にも本格的にニオイが染み付いています。
洗濯してもニオイが落ち切っていないこともあります。選択する時はニオイも消すように意識した方が良いかもしれません。
また体臭とは少し違いますが柔軟剤のニオイも強過ぎると嫌がられます。
ちょっとした意識と工夫で対処できると思うので、気をつけてみて下さい。
ニオイが気になる季節ではあるけれど
体臭は自分がニオイを放っているのも、誰かのニオイを受けるのもイヤなものです。
無関心はさすがに問題です。
しかし、気にし過ぎると、自分のニオイが気になり過ぎて他のことが考えられなくなってしまう人がいます。
ですから、要所要所で軽く確認をする習慣をつける程度で良いと思います。
相手がニオイを放っている場合は指摘したくなると思います。
そういうときはニオイの問題そのものも大事ですが、くれぐれも相手を傷つけたり喧嘩に発展したりしてしまわないような配慮を心がけて下さい。
日常生活をきちんと見つめ直して習慣を改善して行けば、案外なんとかなります。
せっかくの春です。爽やかに過ごしましょう！
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