春は気持ちが落ち着かない!?
すっかり温かくなり春らしさを感じられるようになってきました。
それなのに、なんとなく気分が優れないと感じることはありませんか。
心配事や悩み事などもないのに、気持ちがモヤモヤすることもあるかもしれませんね。
これは決してアナタのせいだけではありません。
実は、季節柄そうなりやすいのです。
春先は気温の変化が激しく気圧の変動もあるので、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
その影響で、体調や情緒が不安定になりやすいのです。
また、気温の変化だけでなく、環境の変化の影響もあります。
春は学校や会社が新しい年度をスタートさせる時期です。
入学や卒業、入社や異動などもありますし、引っ越しする人もこの時期は多いと思います。
中には、特に自分には変化がないという方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、周囲で何かしら変化が起きていることもありますよね。
例えば、春は人事異動の時期でもあるので、職場の同僚が移動や退職をして、代わりに新しい人が入ってくることもあり得ます。
そうなると、少しの変化ではありますが、環境の変化の影響を受けているということになります。
この程度でしたら、日常的にある変化かもしれませんが、春は特にこのような変化が多く、誰にでも訪れているのです。
もしくは、環境の変化が起きた周囲の人のストレスを敏感に感じ取ってしまい、連鎖反応で自分の気持ちまでソワソワしてしまうこともあるかもしれませんね。
このように、春は気温の変化だけでなく、生活環境の変化なども伴ってくる時期です。
だからこそ、心も身体も元気に過ごして、新しい環境を楽しめれば良いですね。
楽しむには、気持ちを落ち着かせリラックスすることが大切です。
というわけで、今回は簡単にできるリラックス方法を紹介します。
香りで心も身体もリラックスしよう！
オススメのリラックス方法は、精油（エッセンシャルオイル）を使うことです。
精油には自律神経系のバランスを整える働きがあります。
たくさん種類がありますが、その中でも人気の香りを紹介しますね。
