ヒノキの香りで心も身体もリラックス！～溜まってしまったストレスを癒して5月病予防～

何だか疲れが抜けない！？

新年度を迎え、バタバタ色々な事を頑張り過ぎてグッタリしていませんか。
いくら眠っても眠くて仕方がないとか、疲れが抜けないとか、そんな声が聞こえてきそうです。

春って、なかなかハードな季節です。
特に4月は寒かったり、暑かったりして気温差で体調を崩したり、花粉症で苦しんだりすることもあります。
そして、年度が切り替わる時期なので、新しい環境でお仕事したり、勉強したり、またはそんな家族を陰で支えたりと、とても大変なので、新しい生活リズムに慣れるまでは少なからず心身に負荷がかかってしまいます。

心と身体は繋がっています。
心と身体のどちらも癒してあげる事で、本当の意味で健康に近づけるのです。
もう5月ですが、一気に突っ走った4月の疲れを引きずらないようにケアしてあげる必要があります。

自分なりのストレス解消法があれば、ぜひ行ってください。
誰かと出かけたり遊んだりするのも良いですし、一人でゆっくり散歩したり映画を見たりするのも良いかもしれません。

でも身体がしんどくて何もする気にならないという事もあるかもしれません。
そんな時は無理をする必要はありません。
今回はゆったりと心と身体を癒してくれる『ヒノキ』についてお話します。

古くから愛されていたヒノキ

『ヒノキ』という名前の由来は二つの説があります。
「火の木」の意味で、古代に火起こしに使われていたという説と、尊く最高の物を表す「日」をとって「日の木」という説があります。

ヒノキは、香りだけでなく、古くから宮殿建設用の『最高の木材』として仏閣や神社を建てるための木材として用いられてきました。
実際にヒノキで建てられた法隆寺や薬師寺の塔は1300年経った現在も維持されています。
ヒノキは世界最高のレベルの耐久性や保存性がある木材なのです。

「檜（ひのき）舞台に上る」なんて言葉もありますね。
江戸時代に檜の舞台が許されていたのは、能楽や歌舞伎など、幕府公認の劇場だけでした。
つまり、「檜舞台に上る」ことは、一流として認められることを意味していたのです。
こうした経緯から、「檜舞台」は「自らの腕前を披露する晴れの舞台」の意味になったと言われています。

このように、古くから日本人にとってヒノキは特別な存在だったのです。