こんにちは!　浅岡美穂です。TRINITYの読者の皆様、いつも読んでいただきましてありがとうございます。

今回は私が実践している「超簡単瞑想法」をお伝えしたいと思います。
今この瞬間、この記事を目にされた方はご縁がある方だと思います!

ありがとうございます!
良いことはどんどん皆様にお知らせしたいと思います。

瞑想と聞いただけで「私は無理」と思う方もいらっしゃると思いますが
大丈夫です。簡単な方法があるのです!

私はTRINITYの執筆の前にいつも瞑想をしております。オラクルカードも引くのですが、プラス瞑想をして書いておりました。
これがすごいのです!　ひらめきがあるのです!

しかも頭の疲れも取れて、スッキリとしています。心も穏やかになります。
そして何より瞑想をするようになってから、シンクロがよく起こります。夢が叶うために必要な物、出来事、人、情報など引き寄せています。
もし自分に合うと思えたら、やってみて下さいね!
慣れるまでは焦らないで続けてみて下さい!

用意する物はトラベル枕だけ!

先ず用意して頂きたい物があります。
それは飛行機や新幹線で使える、空気で膨らませるタイプのトラベル枕です。
これをセットして楽な姿勢で椅子やソファーに座って始めます。地べたでも構いません。
そして「少しだけうとうとするんだ」という意識でお願いします。
慣れるまでは深く眠ってしまわないように、アラームなどセットして下さい。

では座ったらリラックスをしましょう。目をつぶって下さい。うたた寝して下さい。はい、ただこれだけです!
もしうたた寝できない方は目をつぶっているだけでも違いますし、慣れてくればできるようになります。

うたた寝をすると、ちょっと夢を見ている感じになりますが、その夢に答えが出ていたり、目覚めた時にひらめきがあることもあります。

瞑想の時間は自由です。皆様のご都合に合わせてしてください。
時間的には15分～20分がオススメ!
私は自然に目が覚めると大体これくらいの時間になっています。
たまに電話で起こされますが(笑)。

オラクルカードからメッセージを受け取りました

これだけでは不安という方のためにオラクルカードからメッセージを受け取りました。

リラックスをしたら、夕陽が沈む海をイメージしてみて下さい!
海の音は想像してもよいですし、CDなどお持ちでしたら流していただいて構いません。
段々と夕陽が沈むイメージをしてください。きっと心地よくうとうとできると思います。そしてこの夕陽が沈むイメージをする方法はチャクラが活性化されるのです!

この方法はお昼休憩などちょっと疲れたなという時も、お役に立てるかと思います。目覚めると頭が冴えていますので、集中力も高まり、午後からも仕事が頑張れると思います。
ちなみに私は、睡眠不足の日は瞑想をよくいたします。短い時間でもスッキリできるのでとても気に入っております。

瞑想をすると不思議な世界に入り込み、宇宙とつながります!

慣れて来ると素晴らしい感動があります!
うたた寝をするとうとうとしますよね。そしてコクン、コクンとなるのですが、トラベル枕のおかげで痛くないので、このうとうとがゆらゆら感に変わります。そして不思議な世界に入り込みます。完全に寝ていない状態ですが、まるで
宇宙とつながっている感覚なんです。目覚めた時は自分の頭というか意識が上に引っ張られているような感覚になります。ジュワジュワジュワーと頭の中がとても幸せな感覚になっています。
これが宇宙とつながっている感覚なんだ!　と感動いたします!

素晴らしいエネルギーと情報を受け取っているので、波動が上がります!
ものすごく上がります!
日々暮らしているとどうしても波動が下がりやすいですが、毎日瞑想をしていれば、段々と波動が上がり安定して、運のいい人になって行くと思います!

瞑想は座禅を組むイメージがありますが、そんな難しいことをしなくてもいいのです。これも立派な瞑想!

この簡単瞑想法で皆様の夢を叶えて下さいね!

最後まで読んでいただきありがとうございます!
皆で幸せになりましょう!　世界人類が平和で幸せでありますように……。

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