こんにちは! 浅岡美穂です。TRINITYの読者の皆様、いつも読んでいただきましてありがとうございます。
今回はインナーチャイルドについて、少し書かせていただこうと思います。
現在の恋愛(人間関係)がうまく行かない原因の一つにインナーチャイルドが考えられます。
インナーチャイルドとは?
自分のことは後回しにして、自分の本当の気持ちをないがしろにしてまで、
家族の中で別の役割を演じている偽りの自分です。
親が喜んでくれないと、親が安心してくれないと、親がリラックスしてくれないと、子どもは親から愛情(プラスストローク)が得られないからです。
ちなみに本来の子どもの姿でいられる子どもをワンダーチャイルドといいます。
インナーチャイルドの正体は、子どもの頃に傷ついた自分の心の記憶です。
それが私たち大人の行動に影響を与えています。
子ども時代に満たされなかったことで、恋愛面において、彼氏にお父さんを求めてしまうということがあります。職場の人と仲良くできないのは、傷つきたくない恐れから距離を置いているのかもしれません。
インナーチャイルドセラピーのススメ
インナーチャイルドセラピーとは、自分のこころの中の傷ついた内なる子どもに会いに行き、その時の感情の解放を手伝い、癒してあげるためのセラピーです。
過去のつらい記憶にとらわれずに生きることができるようになる一つの方法です。人間関係の悩みが解決し、新しい自分に生まれ変わったようになれます！
それでは自分で癒す簡単な方法をお伝えいたします。
過去の事実は変わりませんが、事実の解釈を変えることができます。
それは、「今のあなた」は強い大人のあなたなので、変える『力』があるからです。これからご紹介する方法は、私が実際やってみた方法でもあり、おかげで癒すことができ、両親とも良い関係に変わりました。参考にしていただけたらと思います。
○用意する物
・自分の子ども時代のアルバムや自分で描いた絵や思い出すきっかけになる物
・リラックスできる場所とイス
・瞑想に相応しい音楽又は当時よく聞いた童謡など。
