もうサプリには頼らない!グリーンスムージーにプラスアルファで栄養価をグンと上げよう!PART.1

すでに言わずと知れたグリーンスムージー効果。みなさんお試しになりましたか?

念の為おさらいをすると「グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたもの」で、簡単に作れるのに野菜や果物に含まれる豊富な栄養や酵素が細胞から元気にキレイにしてくれると大人気のフレッシュジュースです。

個人によって飲むタイミングがあると思いますが、私の周りですと、午前中は体が排泄の時間なので野菜やフルーツ以外の固形物は口にしない「ナチュラルハイジーン」のように実践してる方が多いようです。

そんな方には今日お伝えする方法はご法度ではありますが、私はグリーンスムージーに何かをプラスすることで栄養価をグンと上げてサプリ代わりにしちゃおう!とスムージーに混ぜているものがあります。

それは出来るだけサプリには頼らないでビタミンやミネラルは食品でしっかり摂るように心掛けている私の救世主「小麦胚芽」です。

小麦胚芽は小麦の粒の端っこにある胚芽で全体の約2%しかないそうなんですが、ここにはビタミンやミネラルやその他の栄養素がギュギュっと詰まっているので、不足しがちな栄養素だって手軽に補給できるんです!

アンチエイジングの特効薬である強力な抗酸化作用があるビタミンEをはじめ、ビタミンB群、カルシウム、鉄、食物繊維など色々と含まれています。五大栄養素がバランス良く含まれているので「植物のたまご」と異名があるほど!

グリーンスムージーに小麦胚芽を入れることで感じた私の効果は、乾燥しやすい肌がしっとりしてきたのと、微量栄養素がバランスよく入っているから体や脳が栄養飢餓状態にならないので空腹感が減って腹持ちがとても良いことです。

また、食べ合わせの代表格で、良い食べ合わせは「梅干しとうなぎ」、悪い食べ合わせは「すいかと天ぷら」なんて聞きますよね。グリーンスムージーに入れる「ほうれん草」や「小松菜」はカロチンやビタミンAが多く含まれていて、これを油と一緒に摂ると吸収率がグンと上がるので、グリーンスムージーと脂質が含まれる小麦胚芽とは相性抜群なんです!

薬やサプリにはあり得る副作用の心配がない、安心して毎日摂取できる100%天然素材の小麦胚芽を取り入れたグリーンスムージー、ぜひみなさんいかがですか?