今回は、暑い夏でも心と身体はもちろん、環境にもエコで過ごすアロマやハーブと活用方法の紹介です☆
毎日、暑い日が続きます☆
ここ数年の気温上昇が人間でいえば高熱の体温といった温度……。
日本は合わせて湿度が高いため、不快指数も倍増です。
そうなるとエアコン温度も下げ気味になり、環境にも経済的にも心身にも、なにかしらの影響が出てきてしまいます。
前回ご紹介した『ウェットタオルアロマ』に加え、もうひとつ、香りをつかって涼やかに過ごせる方法をご紹介いたしますね。
『アロマうちわ』の作り方
1. お好きなうちわを1つご用意ください。
2. 色画用紙(少し厚みのあるもの)を1円玉くらいの大きさで好きな形に切り取ります。
(クラフトパンチを使うと、可愛い形ができるので見た目もとても綺麗に仕上がりますよ~^^)
3. のりで切り取った形の色画用紙をうちわに貼ります。
4. 貼付けた色画用紙に、綿棒でアロマ精油を少しずつ香りを染み込ませていきます。
5. つけた精油が少し乾けば、涼やかないい香りのアロマうちわの出来上がりです☆
香りは、少しずつ空気中に揮発していき、つけてから約3日前後くらいは香り が持ちます。
香らなくなったら、綿棒で同じように精油をつけるとまた香りを楽しむことができます♪
涼が楽しめるおすすめのアロマ精油
☆スペアミント (スッキリ度★)
甘く優しい爽やかさで、涼やかさもマイルド
☆ペパーミント (スッキリ度★★)
思考や意識をスーッとクリアにしてくれ、爽快感はスペアミントよりもやや強
☆薄荷 (スッキリ度★★★)
甘さはあまり感じず、爽快感や冷たさを感じさせてくれる
ミント系の中でも一番の涼やかさです
その他ベルガモットやグレープフルーツなどの柑橘系の香りもスッキリ爽やかで元気が出てくるのでおすすめです。
※柑橘系を日中肌に使用してしまうと太陽光などで、シミの原因や肌トラブルを起こしてしまいますので、ご注意ください。
最近だと、アロマファン(扇風機)などを使うのもいいですね^^
またエアコンは乾燥も招きますので、ミストディフューザーでミント系を香らせると設定温度を下げ、乾燥も緩和できますので一石二鳥☆
どうぞあなたのライフスタイルに合わせて、お好きなアロマで涼をとって快適でエコな夏をお過ごしくださいね☆