最近、テレビなどで話題になっている、フルーツと葉物野菜をジューサーにかけてつくるこの飲み物。

私が幼いころ、母が毎日のように野菜ジュースをつくってくれました。
毎朝ジューサーの音で起きるぐらい、よくつくってくれました。
今は私が母となり、我が子によくつくる飲み物があります。

我が家のスムージーは色が同じですが、ちょっと違います。
実家では畑が家の後ろにあり、葉物野菜だけでなく色々な野菜が収穫できましたので
野菜はすぐ食べられましたが、現在の家では畑がございませんので、葉物を毎日となると難しいことです。

しかし私がつくるスムージーは、その葉物の栄養をとれる簡単お手頃なものです。子供も大好きなスム―ジ―をご紹介いたしましょう。
これは女性の美肌づくりにも大変有効で嬉しい飲み物です。

ジューサーに牛乳、バナナ、ここに大麦若葉の青汁粉末をプラスします。
見ためはちょっとびっくりですが、牛乳が飲めないお子さんもこれなら飲めます。

大人にとっても、バナナはご存じのとおり便秘解消効果がありますし、大麦若葉には女性に嬉しいビタミンCがホウレンソウの30倍含まれています。貧血を防ぐ鉄も、ホウレンソウの4.8倍も含まれているそうなのです。
なんといってもこれ以外の栄養素もバランスよく入っているのですから驚きです。

私は忙しいときに食事代わりにいただいたり、今日は食事のバランスがちょっと良くなかったと感じたらつくって、デザートとして飲むようにしております。
栄養のあるものを１日１回体内に取り入れたと思いながらいただくと、気持ちもリフレッシュします。
大麦若葉は肌が若返るともいわれ女性は気になりますね。

暑い日、氷を入れてミキサーで混ぜると、もっとデザート感覚でいただけますので、おすすめです。
野菜嫌いのお子さんには太鼓判の飲み物です。
簡単ですからお試しくださいませ。
もちろん新鮮野菜があれば一番ですけれどね。