こんにちは、鍼灸師のSUMIYOです。

2021年もあと少しで終わりを迎えますね。

12月22日は【冬至】です。
皆さんはこの日を意識してお過ごしでしょうか？

冬至とは、一年で最も昼が短く夜が長い日です。
東洋医学では「陰が極まる日」と云われています。

秋分の日から冬至までの間に陰のエネルギーがどんどんと増えていきます。

陰のエネルギーとは夜の時間が長くなるだけでなく、下降、静寂、寒冷、休息、そして内へと向かうエネルギーでもあります。

だんだんと寒くなり、草木が枯れて、葉が落ち、動物は冬眠する準備を始めます。

陰のエネルギーは自然だけではなく、もちろん人にも大きな影響を与えています。

陰のエネルギーが増えるにつれて、活動よりも休息が必要になります。そして心も内へ内へと向かっていくため、心の葛藤や自己を見つめることが多かった人も多いかもしれませんね。

なぜか落ち込んでしまったり、やる気が出ない、ネガティブな気持ちに引っ張られたり、自分とは何なんなのかと考えたりと様々な出来事を通じて自問自答と繰り返し悩んでいた方も多いかもしれませんが、それは陰のエネルギーが今の自分を見つめるために与えてくれた時間です。

今年の春や夏を通じて得た成長や経験からえたことを自分なりに熟成し、整理しなければなりません。

必要なものはさらに深く自分の内へ浸透させていき、不要なものは手放していくためです。
そうしていくことで私たちは心の基盤をしっかりと安定させて、次の成長の季節の準備を始められるのです。

その最終日が冬至の日です。

この冬至の日を境にエネルギーが変わります。

『陰極まれば陽に転ずる』といわれるように、陰のエネルギーが最長までいくと、今度は陽のエネルギーへと転じるため、この日を境に陽（日照時間）が延びていくのです。

そのため、冬至の日は太陽が生まれ変わる日であるとか、【一陽来復】といわれていて、悪いこと（陰）が続いた後に幸運（陽）が開ける日などとも云われています。

最近ネガティブな気持ちになりがちだった人も、冬至を境に自然が陽のエネルギーに満たされるように自分自身もポジティブに生まれ変わる絶好のタイミングです。

自然の法則からすると、春分の日からは陽の季節になるので自分の考えや思いを行動していく時期になります。

冬至までにしっかりと自分のネガティブな部分と向き合い心を整理して、冬至から春分まではポジティブに行動できるように色々と準備していきましょう。

しかしまだまだ生まれたばかりの陽のエネルギーは弱く、まだまだ陰のエネルギーのほうが強いので春分の日まではゆっくりと自分自身の内側をしっかりと磨いていきましょう。

だんだんとネガティブだった心も日が長くなるにつれてポジティブに変わっていくことを信じて、自分の本当にしたいことや夢を見つけていきましょう。
そしてそのために必要な情報や知識を深めていくにも良い時期です。

春に行動できるように今はしっかりと体と心を休めながら、食事や運動なども取り入れて内側からの健康にしていくこともポジティブなことです。

一年を通して外にばかり気持ちを向けて活発に行動ばかりしていると、自分自身の内側が不安定になります。しっかりと自分をみつめる陰の時間は安定感を築くためにとても大切なことです。

幸せを手に入れたり、夢を叶えるには、健康な心と体、そしてどうなりたいかを想像し計画することが大切です。

来年が実り多い素敵な一年になるためにも、ぜひ春分までは自分の内側に意識を向けて楽しい計画や夢の準備をしていきましょう。

天・地・人の恵みに感謝を込めて　　鍼灸師SUMIYO

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ルナプシュケ　山本澄代

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