そしていよいよ食塩水ですが、まず作り方からご紹介します。
①水１リットル
②天然塩９グラム（小さじ2杯）
③一気に飲み干す
まず、1リットルの水ですが、僕は500mlのペットボトル２本を使います。
1リットルだと、中々の根性がいるので僕は半分ずつ飲んでいます。
天然塩なのですが、中々小さじ2杯というのが難しかったので、色々試した結果、何とペットボトルのキャップ1杯の塩が約5グラムということに気づき、軽くキャップ2杯を目安としています。
用意ができたらお湯で塩を溶かし、水と合わせ軽くかき混ぜたら完成です。
あとはこの２本を一気に飲み干すだけです。
味は海の水を飲み干しているような状態なので美味しいものではありません。
できるだけ一気に飲み干してください。
腸内リセットを行う時間帯ですが、おすすめは朝一です。
寝ている間に胃の中の食べ物が完全に消化して胃袋が空っぽの状態になった朝に行うことをお勧めしています。
絶対にお腹の中に食べたものが残っている状態では行わないようにしてください。
胃の中に食べ物が残っている状態だと、胃の中の食べ物と混ざり消化されてしまい食塩水を飲む意味がなくなってしまいます。それにとても気持ちが悪いことになります。
こんなに食塩水を飲んでも大丈夫なのか？ と思われるかもしれませんが、この食塩水の塩分濃度は体液と同じ塩分濃度なので水も塩分も体内に吸収されることなく全て排出されます。
個人差はありますが、食塩水を飲み干して30分から１時間位で便意を感じます。
ちなみに僕は毎回１５分くらいからトイレに駆け込みます。
一度、トイレに足を運べば、それから数時間は何度もトイレに行きたくなるので半日ほど余裕があるときに行うことをお勧めします。
しばらく下痢状の状態が続き、最後は水のようになっていきますが、お腹にはほとんど痛みはなく、頻繁に便意を感じます。
とにかく信じられないほど出てきます。最後の方になると「これは何だ？」というものまで出てきたりして、スッキリ感はあります。
ただ腸内を空っぽにしたからと言って体重が痩せるわけではありませんのであしからず。
個人差はありますが、僕は１～２週間に１度程度の割合で行っています。
ファスティングなどと併用するとダイエット効果が出てくるかもしれませんね。
腸内が空っぽということもあるし、ヤル気もアップするのではないでしょうか？
尚、行う際には自己責任でお願いします。
もちろん体調に不安がある方は避けた方がよいでしょう。
『プロフィール』
下假岳人（シモカリガクト）福岡県福岡市生まれ/
気功家、ヒーラー、作家
REIKIKOU ENERGY WORKS代表
日本レイキ・気功協会代表
福岡市教育委員会・気功講師
（東京・大阪・奈良・京都・福岡）etc、各学校・協会外部講師
海難落雷事故の経験により、異次元論や宗教哲学に目覚める。
中国気功を学びながら 霊気（REIKI）と出会い師範を取得。
道(TAO)思想・陰陽五行・神仙道を主体とし気功と霊気を融合し、
独自のスタイルで構成した<霊気功>を確立、「幸せ体質改善」「更に輝くオーラ作り」とした幸せである為の”究極メソッド”を中心としたメンタルトレーニング（霊気功）による、ストレス除去、自然治癒力を高める呼吸法など、企業や職場、学校、院内、各種施設等で手軽にできる気功法を全国でワークショップ開催中。
小学生からお年寄りまで幅広い年齢層がワークショップへ参加している。
その他の著書に「幸せにでもなってみるか」「何かいい感じ」「幸の素」などがある。
公式ホームページ
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下假岳人・公式ブログ「何かいい感じ」
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