皆様、明けましておめでとうございます。

2014までは「アンガーマネジメント(怒りのコントロール)」の記事を専門に書かせて頂いておりましたが、今年からは感情全般に関してお役に立てる記事を書いて参ります。

連載のテーマは「自分の感情に責任を持てる女性＝感情美人」への道です。怒り・孤独感・不安・ストレス・決断力etc……どうやったら自分で自分の感情を上手に扱えるようになるのか、そのコツをお伝えさせて頂きますね。

2015年は、目標ではなく「テーマ」を決めてみる

夢や目標を達成する方法、色々ありますね。
よく言われるのはまずゴールを立てそれを月単位・週単位・日単位まで落として行き今何をすべきなのかを徹底的に自覚するやり方ですね。

そうできる人はそうやって下さい。それが確実に夢を叶える方法です。

でも、細かい事が大嫌いな私にとって、それは逆に自分の不甲斐なさや継続力のなさを痛感させられるメソッドです。

食事日記さえ1週間も付けられないズボラな私。毎日のタスクなんて与えられたら、パンクしてしまいます！

なので私の場合、細かい目標ではなくその年の「テーマ」を決めます。

ちなみに2014年のテーマは『書く』事でした。テーマが設定できたなら、それに見合うような行動をしていく訳です。

★ 手っ取り早くブログはなるべく毎日更新しよう

★ 忙しくてお休みしていた連載記事を復活しよう

★ 本も出したいから具体的な企画書を書こう

★ 脚本家クラスに行ってみようかしら！？

などなど。そしてその通りに動いて行ったら自分でも思っていない方向に舵が切れたんですよね。
ここで私が「セミナー回数を増やそう」「脳科学や心理学系の知識をもっと身につけよう」というテーマをかかげていたら、2014の結果はまた違ったものになっていたでしょう。

ポイントは、ブレない事です。

私も欲張りなので「やっぱ臨床心理士やNLPの勉強もした方がいいんじゃないの！？」「心理カウンセラーの勉強した方がいいんじゃないの！？」等、ふらふらしてしまいそうになるのですが、そうすると、力が分散されます。

スーパーウーマンなら、あちこちに力を注げるのかもしれませんが、私、普通のシングルマザーなものですから。

ですから、よく言われる様に80:20で書く事に力を入れられるようフォーカスする訳です。

そして、力を加速させるには
「夢やテーマを人に宣言して下さい」

自分を崖の端3cmまで追い込むんです(笑)。
昨年は色々な方にお会いしました。そして到底無理だと思っていた
夢や目標を実現した方に共通しているのは
「夢をとにかく人にしゃべっていた」という事。
夢をつかむのには、努力や才能の他に絶対はずせないものがあるんです。

それは「勇気」。

人にしゃべるというのは、その勇気のコテ調べのようなものです。恥ずかしくて言えないというのは、心のどこかで「そんな目標はムリ、自分には実現できない」と思っているから。

潜在意識のレベルで目標の達成を拒否しています。

そうじゃなくって、当たり前のように「私、今年は◯◯するから」って言っていいんですよ。

何も本田選手並みになれとは言わないので、信頼のおける人達に、あなたの夢や目標をペラペラ話して下さい。私なんて、講演会や講座に来た方達にも話しちゃいますよ(笑)。

私の2015のテーマは「企画」。更に色々な本を書ける様に、面白そうな企画を練りたいと思っています。

ぜひ、皆さんも「テーマ」を設定して自由にこの1年を泳いでみて下さいね。

皆さんにとって素敵な一年となりますように！