先週末からようやくというか、一気に夏らしい日になった関東地方ですね。
既に熱中症の警報も出ていてびっくりしています、MICHAEL Yukiです。
今年の時期外れの台風と体調管理
さて、7月の半ば、日照の問題で野菜の値段が上がったりと、天候に左右されることがあると、途端に天気を気にし始めるような気がします。
それでなくても、今年の夏の始まりは3つの台風が海上に発生したり、地震や、急激な気温上昇など、安定しないような気がします。
体も徐々に温度が上がればついていけると思うのですが、急に暑くなったり、湿度がすごくて大気が重く感じられたりすると、途端に体調を崩しやすくなりますね。
今の時期が一番、今年の夏を乗り切るには大事な時だと思います。
急激な温度変化に、冷房に当たりすぎるのも良くないですし、また冷たいものを急激に大量にとるのも体には負担です。
逆に体を温めるようにしてあげてほしいものです。
特に電車などでは体温調節が付きにくくなります。
場合によっては、混んでいて暑くなったり、過剰な冷房の効き過ぎで、体を過度に冷やしてしまったりすると体調が悪くなります。
基本的に体を冷やすと、体調を崩しやすくなります。
特に体内の温度を上げて免疫機能をアップしようと、一時期は「ジンジャー」を摂取することが流行ったのは記憶にあるでしょう。
体内の温度が高いと、代謝も良いので、体も疲れにくいのですが、代謝が悪くなると、体の中に余分なものも溜まりやすくなります。
特に浮腫んだり、便秘になったり、溜め込まなくていい脂肪だったりも溜まり易くなります。
セルライトも同様です。
循環していれば、脂肪が醜い塊で体の中に残っていくことはないわけです。
7月16日の10:24 蟹座の新月とデトックス
さて、前置きが長くなりましたが、7月16日の10:24には新月になります。
ちょうど7月の真ん中にやってくる新月ですね。
この時期に溜まり易いものを排除するべく、デトックスをしておくことをお勧めします。
最近では「デトックス」という食材のコーナーもあったりします。
デトックスに適したブレンドのハーブティーも種類が豊富になりました。
段々と「デトックス」という言葉も一般的になってきたので、健康志向のお店に行けばもちろんですが、容易にこういった商品はお店で見つけることができるようになりました。
「溜め込む」というのは、良いものだったら良いのですが、余分なものは、なるべく早くそして無理なく出してしまいたいものです。
7月16日の10:24 新月は「浄化のエネルギー」に満ちています
新月に向けてデトックスを重点的に行うと、浄化エネルギーの助けもあって、デトックスが進みやすくなります。
特に無理に食べないようにして、スムーズに体外排出をするように汗をかいたり、いつもより水分を取って（冷たいものでなく、できるだけ常温で）、排出を促してみると良いでしょう。
私はこのところGW前からずっと毎朝スムージーにジンジャーを入れて作っているおかげか、午前中は体の中からポカポカする感触を味わったりしています。
これも「毎朝面倒！」とか大変に考えないで、野菜や果物を単純にポンポン切っていって、ジンジャーを入れることを忘れない、とするとミキサー（ブレンダー）で（パワーがあるものがおススメ）ガーっとやっておしまいです。
健康志向のスムージー
これで、フワフワのスムージーができちゃいます。
特に最近ではスムージー作る用のミキサーが多数商品が出ています。
これも、使いやすいもの、洗いやすいものを選んでみてください。
私はいつも2つ使っていますが、凍ったものも大きいものも砕けるもので大まかに砕いてから、スムージー専用のミキサーでさらに細かくしています。
パワーの弱いものでは、葉物はなかなか細かくなりません。
これで最初は飲むのをイヤになってしまいそうでしたが、少しパワーアップしたもので、この問題が解決！
こんなに楽にフワフワにできちゃうのか、とビックリ！やはり道具は良いものを使ったほうが良いですね。
朝ごはんもスムージーに置き換えて、内容をちゃんと考えると、フルーツや野菜で酵素やビタミン豊富なスムージーを作ることができます。
これも色々なレシピ本もありますし、ネットでも、30日間のグリーンスムージーメニューで、何をどのように買うと、1週間を無駄なくできる、というものもあったりしました。
こういったものを目標にしたりすると、考えなくても、そのレシピに沿ってやると、思いも付かなかった組み合わせができたりして、なかなか新鮮な味わいになります。
私も考え付かなかったのが、『大葉をスムージーに入れる』こと。
日本食でいえば、薬味に当たるものですが、これをスムージーにすると、そんなに主張しすぎなくてスムーズに喉を通って行きました。
おかげで、最近はお腹も今までよりさらにスムーズに通りますよ。
デトックスをきっかけにスムージーも、始めてみてはいかがでしょうか？
家族や友人といった親しい人との理想の関係性
そして、新月のお話がだいぶ後回しになりましたが、かに座の新月は、近しい存在との関係性、友人や家族、恋人との関係性を見つめなおすのに最適です。
どういう関係性を築いていきたいのか、ということをお願いごとに入れてみるのもおススメです。
関係性というのは、片方の意思だけでは成り立ちません。
お互いの気持ちが寄り添うようになって、初めて理想の関係性が築いていけるものです。
相手のことを操作するのではなく、自分が相手に何をしてあげられるのか、そして、どういう自分でいることが、相手と居るために意味があるのか、などなど、色んな角度から関係性を今一度見直してみてください。
だんだんと日も長くなってきたので、夜の長さが短いようにも感じるかもしれませんが、夜の時間、ゆっくりと考えてみてください。
また、浄化のための塩を入れたソルトバスもゆっくりとつかってみると良いと思いますよ。
夜の時間を大事にしてみてくださいね。
それでは、また月末の満月の頃にお会いしましょう！
MICHAEL Yukiでした。
