月のパワーに満たされる年末年始ですよ

2017.12.20

一日一日と寒さがさらに染みる朝、12月の冬の厳しさを実感するようです。今年の冬はとても寒くなりそうですね。こんにちは、MICHAEL Yukiです。

【今年最後の新月でしたね】

さて、過ぎてしまいましたが、12月は、18日にいて座の新月を15:30に迎えました。
皆さんは、既に「お願い事ワーク」はしましたか？

お願い事の書き方のヒントを少しご紹介したいと思います。
先日、たまたま見ていたテレビの番組で、「話を聞かない男、地図が読めない女」の著者のバーバラ・ピーズさんが出ていました。
そこで、脳の中に良いイメージを書き換えていく方法を紹介していましたが、これが、「お願い事ワーク」と同じ方向だったので、少し書いておきます。

【目標達成の書き方のポイントをおさらいしましょう】

大事なポイントは
「否定的な要素は書かないこと」

なぜかというと、例えば、禁煙をしようとしている人が、「タバコはもう二度と吸わない」とすると、吸っている自分をイメージしてしまうので、頭の中のイメージでは、「吸わない自分が見えていない」わけです。
これでは、目標が達成できないのです。

逆に肯定的な要素を盛り込んでおく、また、完了形などで書いておくと、すでに達成している自分がイメージできるので、達成に近くなるのだそうです。

この番組では、スポーツ選手も「金メダルを取りました。ありがとうございました。」などと貼っておいて、常に目に見えるところに置き、頭にプラスのイメージを思い描きやすくして、実際に金メダリストになった選手も紹介していました。

また、話題の野球の大谷選手も、過去に「時速160kmを出す」などと目標を紙に書いていて、実際に叶っていることも紹介されていました。
スポーツ選手は、ただ練習に打ち込むだけでなく、イメージなどで脳の中から良いイメージを描くこともトレーニングの一部になっていることは、よく知られていると思いますが、実際に叶えている選手を見ると、なるほど、やってみよう、という気になりますよね？

是非、参考にして、プラスのイメージの言葉、現在進行形や、完了形で書いてみてくださいね。

今年の新月はこれでおしまいですが、来年の一月は、満月が素敵な「達成」をもたらしてくれるチャンスが多いですよ！