美容と健康をサポート！
ルイボスティーを飲む事で得られる効果は様々です。
抗酸化作用のあるフラボノイドの効果で、鎮痛・鎮静効果、ストレスの柔和、胃痛・腹痛の改善、胃潰瘍の予防、アレルギー症状の改善（花粉症、ぜんそく、湿疹）に効果的です。
その他に、カルシウム、マンガン、鉄、亜鉛などのミネラル成分が含まれています。
また、活性酸素を取り除き、美肌効果や老化予防の効果もあります。
ルイボスティーはノンカフェインで、タンニンの濃度もごくわずかなので、妊娠中の方や小さなお子さんも安心して飲むことができます。
ルイボスティーの効果的な飲み方
（基本的な飲み方）
やかんに水1ℓにつき、大さじ1～2杯（ティパック1袋）を入れます。沸騰後、泡が吹き出る程度のとろ火で7～8分煮詰めます。急須やカップの場合は、大さじ1～2杯を入れて、熱湯を注いで、お好みの濃さになったら飲んで下さい。
ルイボスティーは長く煮出すことによって、ルイボスの成分がより抽出され、味に深みが出ます。長く煮出しても苦みがないので、お時間があるときは時間をかけて煮出して飲む事をお勧めします。
20分ほど煮出して蒸らすと良いです。火を消したら、茶葉は入れたまま蓋をして、10分ほど蒸らします。蒸らす事でよりルイボスティーの成分を抽出することができるので、焦らずにじっくりと時間をかけてルイボスティーを入れてみてください。
ルイボスティーは、毎日飲み続ける事が大切です。個人差はありますが、早ければ1週間程度で効果が実感できるようになるそうです。継続は力なり！ です。じっくり煮出して飲むのがベストではありますが、継続する事がより大切なので、こだわりすぎず、ティーパックを利用して1日2～3杯を目安に、まずは続けてみると良いと思います。
ルイボスティーのレシピ
そのまま飲むのが一番ではありますが、継続して飲んでいると、少し飽きてくるかもしれません。そんな時は少しアレンジを加えてみてくださいね。
・お砂糖とミルクを入れてミルクルイボスティーに
・生姜汁を加えてジンジャールイボスティーに
（黒糖やシナモンをお好みで入れても美味しいですよ！）
まだまだ寒い日々が続きますが、今年も残りわずか！
ルイボスティーを飲んで、元気に美しく、そして楽しく過ごしましょう！
