目次
1. 自分の心の状態を知る
2. 我慢は必要？
3. 色が与えるイメージ
4. よっちゃんへの質問コーナー
みなさまこんにちは！ 濱口善幸です☆
先日、奈良の山奥にある玉置神社に行ってきました！！
玉置神社に行くきっかけなのですが、インターネットで調べものをしていたら
勝手に玉置神社の記事が出てきました。
その記事を読んでいるとどうやら選ばれた人しか行けない神秘的な場所と書かれていて……。
これは行かないと！！ って思い車を走らせて早速行ってきました！！
大阪から２時間程はスムーズに進み……、
対向車ギリギリの細い道だらけでお互いに譲り合って１時間……やっと到着できました！！
呼ばれてない人は道に迷ってたどり着けないらしいです……。
そこで、写真を撮らせて頂きましたので今日の記事に掲載させて頂きます☆
photo by hamaguchi yoshiyuki
1.自分の心の状態を知る
それでは、今日の心の話をしていきますね。
今日は、自分自身の心の状態を知ってみましょう☆
今から質問しますので感じたままを「ハイ・イイエ」で答えていって下さい。
① 昨日の一日を思い出して下さい。その中で楽しいこと笑えたことが一つありましたでしょうか？
② 今日の楽しみが何かある又はあった？
③ 最近悩んだ時や嫌なことを誰かにお話できましたでしょうか？
④ 最近達成できたものが一つ以上ありますか？
⑤ 最近食べた食べ物の中でとっても美味しかったものを一つ思い出せますか？
ハイとイイエ、どちらが多かったですか？
ハイが３つ以上だと自分の心を知っている状態で気持ちも安定しています。
逆にイイエが多いと、自分があまり見えてない状態で気持ちが不安定になりやすいです。
ですが安心して下さい。
こうして心のことについて質問をしてあげることが、自分を見るという行為になります。
イイエが多くて「あー最近楽しくないなー」と思われた方は、来週あたり休みの日に思う存分、自分の好きな場所に行って好きなことをして良い一日を作ってあげて下さい。
といっても、無理をしてまで作る必要はありません。好きな本や好きな映画などを観るということでも大丈夫です。
何をして過ごすか、何も思いつかないようでしたら自然に少し触れに行くだけでも心は喜びます。
例えば、目をつぶって自然をイメージして下さい。その時に海や川が見えたのでしたら心は水に関する場所へ行きたいと行っています。水族館でも良いですし、ご飯をお寿司にしたりして水に関する場所へ連れて行ってあげて下さい。
目をつぶって、山や木が出てきた人は木や土にまつわる場所へ連れて行ってあげて下さい。お花屋さんでも良いですし、キノコを使った料理を食べる！ でも構いません。
photo by hamaguchi yoshiyuki
2.我慢は必要？
最近の話ですが、僕の頭にずっとある言葉で「全てのことに理由がある」というのがあります。これが仏教の教えの中にあるのを見つけました。
僕は神様の教えを色々と勘違いをしていました。
何を勘違いしていたかと言うと、人生、耐えることが教えだと思っていました。
