瞑想をはじめて最初にぶち当たる壁、それが「雑念」ではないでしょうか？

目を閉じて、瞑想を始めると、あれよこれよと雑念がいっぱいで、
これで瞑想しているのだろうか？
やり方を間違っているんじゃないだろうか？
瞑想になっていないんじゃないか？

瞑想は静寂なもらしいけど、
雑念だらけで、静寂からはほど遠い状態から、
ほとんどの人が、これは瞑想じゃないんじゃないか？
間違っているんじゃないか？
では、瞑想ってどうやるんだろう？　もうわからない！

自分がやっているのがあっているのかわからない。
雑念ばかりで瞑想にならない。
というような理由から、少しやってみたけれどやめてしまう人が多いようです。

安心してください！
瞑想の一番最初の登竜門！
それが雑念です。

静かに座り、目を閉じて、次々とやってくる雑念。

すでに瞑想が始まっています。
雑念がきた！　と思ったら、瞑想の１ステップ目に入った！　と思いましょう。

雑念がやってきて正解です。
あなたの瞑想はあっていますので安心してください。

問題は雑念をどうしたらいいのでしょうか？

それは、雑念となるエネルギーがたくさんある場所を綺麗にすること。
その場所がオーラです。

オーラとは、あなたから半径９０センチ前後の卵型のエネルギーフィールドです。
オーラ内には、あなたの個人的な情報もたくさん含まれていますが、様々な感情、思考、雑念や他者のエネルギーや影響なども入り込んでしまっています。
定期的にオーラを浄化することをしていなければ、まるで散らかった思春期の子供部屋みたいな状態に、オーラ内が散らかってしまっているでしょう。

オーラが浄化されていると

最初から「無」になる瞑想を目指さず、雑念を浄化する瞑想から取りかかってはいかがでしょう。
今日は、瞑想がうまくいった！　と感じるときは、スタートから雑念が少ないはずです。
雑念が少なければ、呼吸に集中しやすく、心の静寂が広がり、無へ到達しやすいでしょう。

まず、自分自身の雑念を浄化し、雑念が少ない自分を作っていくこと。
瞑想のはじめの５分〜１０分くらいを使って取り入れ、その後は静かに過ごす瞑想に変えてみてください。
それだけで、雑念に悩まされることなく、瞑想に取り組めるようになるでしょう。

雑念を浄化する瞑想

１）静かに座り目を閉じます。できる方はグラウンディングをします。
（過去の記事「グラウンディングをして地に足をつけよう」Part.1、Part.2参考に）

２）あなたのオーラ中に「紫の光」をイメージします。
オーラは、だいたい片手幅（９０センチ前後）くらいの立体的な卵型サイズです。
この紫の光はが、あなたのオーラ中にある雑念（必要ない感情、思考、他者のエネルギーなど）を浄化してくれます。

３）オーラ中が綺麗になったと感じたら、呼吸に意識を向けて、瞑想を続けます。
だいたい５分〜１０分くらいでオーラが浄化されるでしょう。

４）十分に瞑想をしたらゆっくりと目を開けましょう。感謝とともに日常生活に戻ります。

しばらくの間、紫の光でオーラを浄化する瞑想だけでもいいでしょう。
私の経験から、オーラを浄化するのに専念してから瞑想をしたところ、とてもスムーズに瞑想ができるようになっていました。

使用する紫の光は、アセンデッドマスター聖ジャーメインが司る変容の光と言われています。
愛へと変容する力を持っている光、それが紫の光です。
この紫の光で浄化されたものは、愛へと変容されその人の元へ戻っていきます。
誰も傷つけることなく、不必要なもの、他者のエネルギー、雑念などを浄化することができるこの紫の光を使って、オーラを浄化しながら、瞑想ライフを楽しんでみませんか？

RIRI

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