脂肪がつきやすいお腹周りのエクササイズ

みなさんこんにちは！　健康美人エクササイズのyaiです。お腹周りは歳を重ねるごとに脂肪がつきやすくなるので気になるパーツですね。やはり普段から動かす事でスッキリさせていきましょう！

まず足を肩幅に開き、膝を軽く曲げます。上半身は動かさないで腰を左右に動かします。次に前後に動かします。ポイントは重心が真ん中、お腹をへこませた状態で行います。

このエクササイズはダンスレッスンのウォームアップで使われる動きです。骨盤周りの筋肉を鍛えて、お腹周りの脂肪をやっつけましょ〜！