ルナアロマ ~月のリズムにチューニング PART.1~女性力を目覚めさせるアロマとライフスタイル

初めまして。女性の体調改善アロマセラピストの美咲エレミです。
私は女性の月経、骨盤の開閉リズムに合わせて行うアロマトリートメントや生活習慣法のメソッド『リズミカルボディ(R)』に基づいた施術、コンサルテーション、ワークショップなどをしています。
自分のなかにある生体リズム、月経リズムを整えることで自らキレイに元気になっていくライフスタイル、アロマテラピーについてこれから連載させていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。

私たちの体は地球の1日の自転、1年の公転など自然のリズムの影響を受けながら自律神経、ホルモン分泌などの様々な生命活動を行っています。

そして女性には28日の月のリズムがあります。
女性の一生のライフステージと女性ホルモンの変化が密接にかかわっていていることは、よく知られるようになってきました。
しかし月経周期と骨盤の開閉運動が連動していることはあまり知られていません。

生理中には骨盤は全開になり不要になった子宮内膜を排泄します。生理を上手に過ごすと体内のデトックスすることができ体調をリセットすることができます。
生理後から排卵までは骨盤はだんだん閉じてゆき、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増え、代謝も活発になり女性がいちばん美しくなる時期です。ダイエットや引き締めの効果が出やすい時期でもあります。

排卵後から次の生理までは骨盤はだんだんとひらいていき体はゆるんでいきます。女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れやすい時でもあります。この時期に心身にストレスやこわばりがあると骨盤はうまくゆるむことができず、生理痛、PMS、生理不順などのトラブルが出やすくなります。

外界がどんな環境であろうとも私たちの体は体内の環境を一定の状態に保とうと働きます。これはホメオスターシスと言って、体に恒常性を保つ働きがあるからです。
しかし現代はコンビニに象徴される24時間化、昼夜逆転の生活、夏でも冷房や冷たい飲食物のとりすぎで体の芯まで冷やしてしまうなど、本来のリズムからかけ離れた生活をすることで心や身体にゆがみが生じて不調を訴える人が多くなっています。

自然のリズムに沿う暮らしをすると私たちの体の生体リズムも整い、本来備わっている自分のリズムを刻みだします。月のリズムと体が同調してくると新月、満月に生理日、排卵日がぴったり合うようになってくるのです。

次回からは月経周期ごとの心と体についてや過ごし方のコツ、各時期ごとに起こりやすい不快な症状やその予防改善法、ストレスケアやアロマテラピー活用法についてお伝えしていきたいと思います。

生理は28日の通信簿とも言われます。
月経リズムに合わせて適切なケアを行うことでホルモンリズムや骨盤開閉リズムが整い、生理のつらさから解放されるだけでなく、生理がくるのが楽しみにさえなりますよ。