プロポリスと言えば、その高い抗菌作用でホリスティックなケアに活用している人も多いのではないでしょうか。

樹木が作り出す樹脂やロウ、花粉にミツバチの唾液（酵素）が混ざることによるつくられるプロポリス。多くのフラボノイドを含み、抗ウィルス作用、抗炎症作用、またミツバチの巣を無菌状態に保つために一役買っています。まさに天然の抗生物質。

夏場は肉体的にも体力を消耗しやすく、食べ物の傷みも激しい季節。普段は大丈夫なもので食あたりや下痢を起こしたりしやすいですよね。その高い効果ゆえ、アレルギー体質の人が飲むと副作用を起こしたりすることも言われています。上手に活用して、夏場をのりきってください。

＜歯磨き粉＞
プロポリスと言えば、その独特の匂いが特徴的。普段外で取り入れるには抵抗があるという人は、歯磨き粉など自宅で利用できるものがお勧めです。優れた殺菌作用や抗菌作用は、虫歯の予防や、口臭予防、歯肉炎や口内炎の防止にも役立ってくれます。使うごとに歯茎も丈夫にしてくれますよ。

＜飴＞
手軽にプロポリスをとれるのが飴。プロポリスの含有率ができるだけ多いものが好ましいです。食べ過ぎは刺激が強い場合もありますが、身体の抗菌力を高めるために取り入れましょう。特に、ちょっと喉が痛いなというような風邪の引き始めには抜群の効果を発揮してくれますよ。

＜プロポリススプレー＞
これも手軽に取り入れられるプロポリス。気になったときに口に向けてシュッとスプレーするだけです。

＜化粧品＞
プロポリスと言うと、食べて取り入れるものが一般的ですが、化粧品類も豊富です。抗菌作用で肌の雑菌をキレイにしてくれるとともに、肌を強くして美しい素肌へと導いてくれます。そのほか、入浴剤などもありますよ。あせもにもいいので、夏にぴったりです。

そのほか、サプリメントなど取り入れ方もさまざま。ペット用に開発されたものもありますので、ぜひ取り入れてみてくださいね。