その日の夜は、南阿蘇でいつも泊まるペンションに行きました。
その宿はとてもシンプルで何もない宿でしたが、心地よい睡眠ができるので気に入っていました。

部屋にはベッドしかないけど、窓を開けると南阿蘇の新鮮な空気が入ってきて、空を見上げると星が綺麗に見えました。

その空を食べるように、深くスーと息を吸い込むことが私のお気に入りの習慣でした。
部屋でリラックスをしたあとに、ペンションのリビングに降りていきました。

リビングはカフェのスペースになっていて、暖炉もあり、オーナーの猫ちゃんもいたのでとても安らげる空間でした。
猫ちゃんを触りながら、ゆっくりとハーブティーを飲んでいると庭の手入れをしていたオーナーが帰ってきました。

「オーナーこの宿って、本当に何もないけど、すごく良く眠れるのですよね。何でだと思いますか？」と気になったことを聞きました。
オーナーは、「ユリちゃん、当たり前のことを聞くね。」声に出して笑いながら答えてくれました。

●不安な心を取り除く夜の魔法の習慣

「本当に必要なものって何もいらないからだよ。不要なモノに囲まれ過ぎているから、人は苦しくなるんだよ。夜によく眠れない人って、不安という幻想に取りつかれているんだよね。つまりまだ起きていない現実に対して、思考を駆け巡らせている。そういう人は、きっと寝室も心地よい空間ではないんだよ。眠る前まで携帯を触ったり、テレビを見たり、そして部屋の気が悪いから、ずっと何かに取りつかれているんだよね。つまり、眠れない人はいつも不要なモノ・不要な思考に囲まれてゴチャゴチャしているんだよ。だから、この宿では何も置かない。ただ、掃除を徹底的にしてシンプルだけど、心地よい空間を心掛けているよ。暖炉のぬくもり、窓を開けたときの美しい庭園、美味して体に良いハーブティー、フカフカに手入れした布団、キャンドルの灯り。人は何もないシンプルのほうがずっと幸福度は高いんだよ。」

「なるほど、確かにそうですね。この宿に来ると、すごく居心地が良くて、夜はそのまますぐに眠りにつけますもんね。私も少し前にある実験をしてみたんですよね。それは寝室には本当にお気に入りものしか置かないという実験です。布団なども一新して、本当に欲しい枕と布団、証明、キャンドル、本にしてみたんです。それまでは、ただ買ったものを置いていたのですが、ある日急に部屋をお気に入りだらけにしたらどうなる実験をしてみたのです。これが効果覿面でした。前よりも居心地が良くて眠りの質が高くなったのです。携帯の電磁波とかは寝室に置きたくないなと思い、携帯はリビングに置いて、目覚まし時計を買って、起きないといけない時はそれを使って起きるようにしました。不思議なことに一緒に寝ているワンちゃんも前は朝５時頃に目が覚めていたのに、今は朝７時まで眠っていますもんね。だから部屋をシンプルにすることは、質の高い良い睡眠に結び付くのだなと感じました。」

「ユリちゃん、実験までしてそんなに分かっているならなぜこの宿は何もないのに眠れるかなんて聞かないでよ。」

「……確かにそうですね。」

オーナーとまた楽しい時間を過ごしました。

●不安を引き寄せる部屋・不安を引き寄せない部屋

オーナーに「おやすみなさい」と告げて、自分の部屋に戻りました。

確かにこの部屋は、オーナーの心配りがあり、シンプルなのに、居心地が良い空間だなと思いました。
目には見えないけど、「気」が張り巡らされているのではないかと考えました。

不安を引き寄せる人の部屋というのは、きっとゴチャゴチャとしていて、色々な「気」がその部屋で交じりあって、だから不安・ネガティブも引き寄せやすいのではないか？　逆にシンプルで洗練とされている部屋は、無駄なモノがないから余計な「気」が交差しない、一つ一つが良い気で張り巡らされているから、結界なようなものが張られていて邪気を寄せ付けないのではないか？　と考えました。

というのも、私の愛犬レイちゃんは以前寝室にそこまで気を配っていない時は、夜中に急に起きて部屋の外を見ながら１５分ぐらい尻尾を立てて「ウ～ワン」と言って、何かを威嚇していることがあったからです。

レイちゃんは全く普段は吠えないのに、夜中になるとたまに起きて、そうした行動をする時があり驚きました。

でも、部屋を心地よいものばかりに変えた日から、レイちゃんは朝まで眠るようになったからです。

「もしかして、レイちゃんが結界を張って、悪い気が入らないように守っていてくれたからかな？」と思いました。

南阿蘇の人達はいつもシンプルで居心地よく暮らす素敵な習慣を教えてくれました。

「素敵な出逢いに感謝をしよう……」

そう思った途端にまたその日もすぐに眠りにつきました。

ロヒット・シェッティ（インドの映画監督）
身体は休息を必要としており、睡眠はあらゆる健康療法の中でも極めて重要だ。

上野ユリ

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