柊 りおん

ストレスコーピングって？ 最近テレビなどで、「ストレスコーピング」という言葉を聞く事があります。 この「コーピング（cop…> 続きを読む

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マインドフルネスの「7つの心がけ」前編を復習！ 今回ご紹介するのは、マサチューセッツ大学医学部で提供されている「マインド…> 続きを読む

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マインドフルネスの「7つの心がけ」をチェック 今回ご紹介するのは、世界的に有名なマサチューセッツ大学医学部で提供されてい…> 続きを読む

柊 りおん

おまじないは必要なし 失くした物を見つける時は、おまじないに頼る方もいるかもしれません。例えば「はさみを部屋の真ん中に…> 続きを読む

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そもそもマインドフルネスって何？ マインドフルネスは、私たちが存在する「今ここ、この瞬間」にどうやったら意識を向けられ…> 続きを読む

柊 りおん

治っていいはずの腰痛が全く治らない！ 実は私、昨年11月下旬に教育用DVDの撮影をした時に「体は斜めに向けて顔だけ正面で話し…> 続きを読む

柊 りおん

皆様こんにちは。 前回、米国のアンガーマネジメント（怒りのコントロール）の専門家である、ロナルド T.ポッターエフロン氏が…> 続きを読む

柊 りおん

皆様こんにちは。 前回、米国のアンガーマネジメント（怒りのコントロール）の専門家である、ロナルド T.ポッターエフロン氏が…> 続きを読む

柊 りおん

皆様こんにちは。以前、「自分が周りと比べてどのくらい怒りやすいか」を測る『NOVACOアンガーテスト』をご紹介しました。 こ…> 続きを読む

柊 りおん

今年の年末ジャンボは、一等の当選金額は7億円で、前後賞合わせた最高当選金額はなんと10億円です！　夢のある金額ですね。 日…> 続きを読む