自然の中に身体を置くだけ、アルファ波の中でもさらに細かく分かれるスローアルファ波が出てくれます。
アルファ波には、ファーストα波・ミッドα波・スローα波の三つに細分化されます。
① ファーストα波・・・一点に集中して暗記する時に出る学習に最適な脳波
② ミッドα波・・・直感力や閃きが出る脳波
③ スローα波・・・ストレス解消し、脳にエネルギーを貯える美容と健康に必要な休養脳波
こう見てしまうと、スローα波をいっぱい出したいと思うのが美や健康に興味があるワタクシです（笑）自然の中にそう簡単に行けなくても、写真を観ながら情景をリアルに思い出しやすい音を取り入れることで、脳はあたかもその大自然にいるかと勘違いしてくれます。
１日５分ゆったり深呼吸をしながら自然の音楽を聴くだけで、どこでもドアのようにイメージした自然の世界に行けてしまう。時間帯は、お風呂上りが一番ベストだと感じています。一日の疲れも水で浄化され、癒され、身体の強張りもとれ、リラックスしていますから良いイメージも浮かびやすく相乗効果が狙えます。
自然音でオススメなのは、中田悟さんの自然音です。中田悟さんは、自然の音を録音させていただくときに感謝をしてから録音されていたとのことです。見えない部分ではありますが、ＣＤや音源にも波動は入りますので、感謝の波動と自然が喜んでいる波動が伝わってきますよ（＾＾）
ぜひ、１日１曲で良いですので、好きな場所の写真と一緒に、海の音・小川のせせらぎ・森林の中・鳥のさえずりなどの音楽を聴いてストレスを上手に簡単に流してみてください♪
～♪村山友美 新年のワークショップ情報♪～
● １月１６日（土）【新年！ 夢を叶える音の魔法】＠渋谷 松濤
～引き寄せ美人になる秘密に音があった!!!～
● １月１７日（日）【新年！ 声の魔法☆ヴォイスオーラ】＠渋谷 松濤
～倍音豊かな声で人間関係まで変えてしまう!!!～
～♪Sound Voice Therapist養成講座 情報♪～
● ３月～４月【サウンドヴォイス・セラピスト養成講座】全５回
～受けない楽しい深い「音・声」の神秘な世界～
詳しくは、ＨＰまで （http://murayamatomomi.com/）
～♪著書 情報♪～
『あなたの声と音がすべてを浄化する』（フォレスト出版）感謝の６刷り
文献
１）FRIEDMAN M, ROSENMAN RH. Association of specific overt behavior pattern with blood and cardiovascular findings; blood cholesterol level, blood clotting time, incidence of arcus senilis, and clinical coronary artery disease. Journal Amrican Medical Assocuation 1959 Mar 21;169(12):1286–1296
２）Masaki Takeda, Kenji W Koyano, Toshiyuki Hirabayashi, Yusuke Adachi, Yasushi Miyashita, “Top-down regulation of laminar circuit via inter-area signal for successful object memory recall in monkey temporal cortex”, Neuron Online Edition: 2015,4,24 Japan time
