著書『いますぐ変われるミラクル呼吸法―1日3分で奇跡のカラダを手に入れる』をはじめ、大学の公開講座や企業研修にも取りいれられる「ミラクル呼吸法」。人生が変わる！とさえいわれるこの呼吸法を生み出したシュミッツ千栄子さんに、ミラクル呼吸法とはなにかを伺いました。
ミラクル呼吸法は
あなたをもっと輝かせるためのツール
Q：ミラクル呼吸法の特徴とはどういったものなのでしょうか。
シュミッツさん：
『呼吸法は、呼吸で自律神経に働きかけ、心を穏やかにし、人生をいきいきとしたエネルギーで満ちあふれた状態へと導くものです。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位になればやる気が起きたり元気になったりしますし、副交感神経が優位になれば、リラックスした気分になる。どちらが優位になるかによって気持ちが変わってくるのです。
例えば、怒りがあると早く荒い呼吸に、リラックスしている時はゆっくりスムーズな呼吸になりますよね。つまり、呼吸は自分の内面の感情とつながっていて、呼吸に意識を向け、呼吸の質を変えることで、物事に動じない、落ち着いた心を保つことが可能になるわけです』
呼吸によって、感情をコントロールし
身体の代謝も良くなっていく
Q:呼吸で自分をコントロールできるようになると？
『普段なにげなく行っている呼吸は、そのメカニズムを上手に使うことで、感情をコントロールしたり、身体の代謝を良くしたり、ストレスを吐き出して、本来の自分をよみがえらせたりできるという、素晴らしいツールです。
自分の手で、しなやかでストレスに柔軟な心にしてあげることができる。ミラクル呼吸法は、あなたをもっと輝かせるためのツールなのだということです』
インドで大事故に遭遇！
30分も仮死状態の重傷を負う
Q：その呼吸法は、どうやって生まれたのですか？
『それは、私自身が呼吸法によってミラクルな復活を経験したことから始まります。アメリカ留学時代に瞑想に出会い、より深く学びたいとインドへヨガと瞑想の旅をしていたんですが、ボローダの田舎町で乗っていた車が大型トラックと正面衝突してしまったんです。
とても大きな事故で、私は車がぶつかる瞬間に何か大きな力で上へ引っ張りあげられ、気が付くと事故現場を上から眺めていました。しかしその後、500ボルトはあろうかという電流のような強い衝撃とともに、身体の胸の中心めがけて戻っていったように思えました。
後で聞くと30分も仮死状態が続いていたそうです。背骨も肋骨も折れ、激痛が体を貫きます。病院へ運ばれたのは事故から30時間後、私はただただ痛みに耐えるのみでした。
病院では、動くことさえできません。私ができるのは、泣くことと、ただ息をすることだけでした』
ベッドで痛みと闘いながら
続けた呼吸と瞑想が奇跡を起こす
Q:その事故からどのように呼吸法に結び付いたのでしょう。
『動くこともままならないけれど、命だけは助かった。だから、今できることをやろうと思い、意識的にこれまで学んだ呼吸法と瞑想をベッドで横たわったまま実践しました。「身体は必ず全快する、また走れるようになる！」と強い意思を持って呼吸をしてみたのです。すると2～3週間後には寝返りが打てるようになり4か月後には歩けるように。そして、1年後には完全復帰することができたのです。
呼吸は奇跡を引き起こす！ 私の奇跡をもっと人のために活かしたい！という強い思いから構築したのが「ミラクル呼吸法」です』
～続く～
＜information＞
シュミッツ千栄子さんワークショップ開催！
『シュミッツ式ミラクル呼吸法とレインボーフォールスヒーリング瞑想』
日程：3月29日（土）15：00～16：30
場所:大阪ATCホール 癒しフェア ワークショップ会場内
料金：3,000円
申込：TrinitySHOP
＜プロフィール＞
シュミッツ千栄子さん
公式サイト http://www.chiekoschmitz.com/
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・代表
ヨガスタジオ・シュミッツの森・代表
ヒーリングルーム・ハートtoハート・代表
インド政府承認 ヨガ・呼吸法・瞑想インストラクター
上智大学公開講座・講師
幼少期より、神秘的な体験を何度も経験する。アメリカ留学時代に瞑想と出会い、帰国後インド、欧米、アジア、他で、呼吸法を学ぶ。交通事故による大けがから奇跡的な回復をし（臨死体験を経て）、呼吸法と瞑想のミラクル効果を実感したことから、ヨガ・呼吸法・瞑想・エネルギーワークを伝えていくことをライフワークとする。
＜著書＞
「いますぐ変れるミラクル呼吸法」（しょういん刊）
「シュミッツ呼吸法で心も身体もリフレッシュ」（出帆新社刊）
＜CD＞
「Meditation」（high number rainbow)
＜DVD＞
「ミラクル呼吸法」（ライブミーム）
Text: Noriko Tamura
