皆様こんにちは！健康美人エクササイズのyaiです。お正月太りはエクササイズで解消しましょ！

とはいっても、わざわざ時間を作れない、、、つい後回しにしてしまう、、、という方に歯磨きをしながら出来る、太ももを引き締める簡単エクササイズを紹介します！

膝を曲げて伸ばす。。ただこれだけです！

ポイントは曲げた膝をしっかり伸ばしきること、そしてお尻を後ろに出しながら曲げたりしないで重心を真ん中にすることです。

歯磨きは毎日しますよね？　その時間にエクササイズも出来るんです！
これで歯もボディもスッキリ！
私も毎日やっています！！

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