とっても疲れているのに、なぜか寝付けない時ってありませんか？

★あ~眠れない！
★明日の仕事の○○が気になる～！
★大好きな○○くんが気になって眠れな～い！

など、理由は様々だと思いますが、夜きちんと眠らないと、様々な不具合が生じます。
夜10時～深夜2時までがお肌のゴールデンタイムといいますが、それだけでは無く、睡眠時に人は魂の故郷に帰ると言われています。
その大切な時間帯に睡眠を疎かにすると、心と身体が悲鳴をあげてしまいます。
睡眠時、身体だけでなく、魂を休め、張り詰めていた緊張を解きほぐすことにより、人は魂の故郷に帰り、傷ついた心を癒すのです。

それでは、今からわかりやすく順番に説明します。
ぜひ実践してみてください。

「IRODORI式安眠法」

★寝る2時間前は携帯電話やパソコン、テレビは絶対に見ない。

★温かいハーブティを飲む。
　　カフェインや冷たい飲み物は睡眠には大敵です。

★寝具周りは青や水色がおススメです。
　心身をクールダウンさせ、日常のストレスによるダメージから救ってくれる色です。

★自然のエネルギーで満たされた緑の観葉植物を寝室に置きましょう。

★決まった時間に朝食を摂る習慣をつける。

普段からこの安眠法を意識的に実践する事であなたの睡眠時間は貴重なスピリチュアルタイムに変わります。
身体だけではなく、魂の休息時間である睡眠時間が、あなたにとって有意義な時間となりますように。

この当たり前のような事が、あなたの生活をよりより豊かにしてくれるのです。