ところが、意外なようですが、実はこの気持ちは自分の深層心理からきているのです。心のどこかで、その悪い状況になることを期待しているから、そんな気持ちが起こってしまうのです。
そんなバカなと思われることでしょう。
しかし、悪くなることを期待してしまうのにも、ちゃんと原因があるのです。
それは、本当に成功してしまったらどうしよう、という心理です。
成功がもたらす色々な恩恵を、果たして自分は受け止められるだろうか。
自分は、成功するにふさわしい人間なのだろうか。
成功して、失うものがあったらどうしようか。
これが、「漠然とした不安」の正体です。
こんな気持ち、持っていても何の得もありませんよね。
さっさと追い出してしまうに限ります。
では、なぜこんなウイルスに感染してしまうのでしょうか。
それは、心の中に余計なものまでため込もうするからです。部屋にある要らないものやゴミを捨てるように、心を不快にさせる要らない感情は、さっさと処分し、手放すこと。これが一番のウイルス駆除の方法です。
心の不要物を手放すワークで、「漠然とした不安」を削除していきましょう！
それでは、早速心の中の不要物を一掃していきましょう。
静かな部屋でひとりきりになって、ゆっくりと自分の心の中を見つめてみてください。そして、心が動くままに、わき出す感情を確かめてください。
ここで、不愉快な思いが浮かんだら、そっとすくい上げて手のひらに乗せます。
そして、さらさら流れる小川に放してみるイメージで、手放してみてください。
いかがですか？ とても気持ちが軽くなったことと思います。
このワークは、気がすむまで何時間でも続けることをおすすめします。気がついたときには、「漠然とした不安」もきっと影をひそめているでしょう。
それでは最後に、「漠然とした不安」に取り憑かれないためのメソッドをご紹介します。
１ 太陽の光に当たる
まぶしい日差しは、心をすっきり乾かし、消毒もしてくれます。
UVケアはお忘れないように。
２ 好きな人の名前を３回唱える
好きな人の名前には、心を強く、きれいに保つパワーがあります。
３ 思いっきり笑う機会を増やす
もっと意識して、笑う機会を持ちましょう。何かを思い出して笑うもよし、お笑いを
見て笑うもよし。思いっきり表情筋を動かして、大声を上げて笑うと、心の免疫力が上がります。また、笑い声には邪悪なものを寄せつけない力もあります。
モチベーションを保ち、高めていくためには、心に要らないものを置いておかないこと。
そして、常に心を快適にしておくことに尽きます。それは、やがて夢や願望を叶える追い風となるからです。
「漠然とした不安」などに足をすくわれないためにも、心の環境整備をどうぞ忘れないでいてくださいね。
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