一生はつらつと健やかであるために!
「理想年齢」を設定してみませんか?

理想の年齢ですが、ズバリ「28歳」と設定することをご提案します。 右も左も分からない若さは卒業し、ある程度の成熟とまだまだ未知数の部分とが共存した、確かな進化の可能性が大きく広がっているのが、30代手前の28歳です。
一生はつらつと健やかであるために!<br>「理想年齢」を設定してみませんか?

実年齢を意識することをやめると、心もからだも自由に羽ばたける!

日本人はどうしても、「年相応」であったり、「年甲斐もなく」といった言葉で、年齢の高さをネガティブにとらえてしまう風潮があります。
たとえばこれまでに、やってみたいことがあっても、「この年からじゃ無理」などと尻込みをしてあきらめてしまったなど、年齢を理由に自分の手で可能性をつぶした経験はないでしょうか。

それは大変にもったいない話です。

この時代、実年齢が必要なのは、身分証明書を作るときと、お医者さまにかかるときくらい。

そのほかの場面では、特に意識することもないのです。
むしろこれからは、自分にとっての理想の年齢を設定し、それに従って生きていくほうが自然かも知れません。
何故なら、自分の中からわいてくる思いを、年齢を足かせに否定する機会がなくなるから。心もからだも思うままに、自由に羽ばたいていかれるからです。

では早速、理想の年齢を決めていきましょう。

原稿 画像②

 

28歳の感覚で生きれば、あなたの心とからだはいっそうパワフルに!

さて、その理想の年齢ですが、ズバリ「28歳」と設定することをご提案します。
右も左も分からない若さは卒業し、ある程度の成熟とまだまだ未知数の部分とが共存した、確かな進化の可能性が大きく広がっているのが、30代手前の28歳です。
重ねてきたキャリアに自信も持ちながら、成長していく気概も十分な28歳の感覚で生きていくことは、これからの私たちの人生を強力にバックアップしてくれるはずです。

また、女性としてのからだから見た28歳という年齢は、卵巣機能のはたらきや、女性ホルモンのバランスもベストな時期です。
そしてシルエットも、青い実の固さが取れた女性美が完成する頃。体力も十分にあるので多少の無理もきき、代謝も活発なため、ダイエットの効果もスピーディーに出ます。もっとも快適に、からだに対して安心感を持って過ごせる時期と言えます。

たとえこの年齢を大幅に過ぎてしまっていたとしても心配は要りません。食生活やエクササイズ、生活習慣の改善などで、28歳のからだに近づけていくことは十分可能です。
自分のからだの可能性を100%信じて、身体年齢は28歳、と自分自身に公言してしまいましょう。すると脳はそれを理解し、そのようにからだをプログラミングしていって
くれます。
ですから後はあなたの努力次第で、どうとでもなるのです。
気づいたら、心もからだもずっとパワフルになっているのに、驚いてしまうことでしょう。

原稿 画像③

 

これが28歳的なメンタル&からだの要素10選!
あなたはいくつあてはまりますか?

それではご参考までに、28歳的なメンタルとからだについて、私の考える10の要素を挙げたいと思います。
ぜひ、現在のご自分と照らし合わせてみてください。

メンタル編
1 ヴィジュアル的にも、経済的にも自分に見合ったブランドの服を好んで着ている。
2 やりたいことがすぐにできなくても、グッドタイミングが来るまで待つことができる。
3 ちょっとしたお礼のプレゼントは惜しまない。
4 他人のいいところに敏感で、すぐに口に出してほめてしまう。
5 プライドを捨てて、本音で本心を語ることに苦痛はない。
6 物事にはまって夢中になるが、決して依存することはない。
7 多少無理かなと思っても、結果を期待しながらトライできる。
8 あからさまに否定的な意見を言われても、冷静に耳を傾けられる。
9 色んなジャンルの友達がいる。
10 あらゆる変化に寛容で、柔軟に対処するほうだ。

からだ編
1 生理周期が順調で、生理のトラブルも少ない。
2 自分のからだのウイークポイントを知っていて、きちんと対処している。
3 インスタント・フード、パッケージ・フードはあまり買いたいと思わない
4 歩くことが苦にならない。
5 今どのぐらいストレスがたまっているかが認識できている。
6 運動の習慣がある。
7 夕食の外食が3日続くと違和感を感じる。
8 遅くとも12時には眠るように心がけている。
9 自分の高温期、低温期を把握していて、高温期には無理をしないように
気をつけている。
10 からだがつらいときの切り札(アロママッサージ、鍼など)を持っている。

あなたは、いくつ当てはまったでしょうか。
また、あなた自身も、ご自分の考える「28歳の要素」を挙げてみるとよいと思います。
そしてそれに沿って生きていかれたなら、きっとこれからの日々が思い切りひらけてくるはずです。
どうぞ実年齢にしばられずに、のびのびと生きる醍醐味を味わってくださいね。

 

ウエルネス&ビューティーライター ユウコ 公式サイト
(ブログ毎日更新中!)
http://yukomotoyama.com/

ウエルネス&ビューティーライター ユウコ Facebookページ
https://www.facebook.com/beauty.yukomotoyama/

ウエルネス&ビューティーライター ユウコ Twitter
https://twitter.com/yukoxoxo

 

《ユウコさんの記事一覧はこちら》
http://www.el-aura.com/writer/yuko/?c=103325