■ 4.ホメオスタシス
なんとなく精神不安定、元気がでない、やる気が出ない、不安、自信喪失、憂鬱な気分を和らげ、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。
アロマ:シダーウッド、ラベンダー、ジュニパー、パチュリ、プチグレンなど
悩み:免疫力、胃腸の不調、イキイキ、憂鬱、不安など
■ 5.バランス
ホルモンバランスを調整し、不調を緩和することで憂鬱な気持ちを明るくし、幸福感を高めてくれます。生理痛のストレスや自律神経を調整します。
アロマ:ジャスミン、ゼラニウム、フェンネル、サイプレス、メリッサなど
悩み:生理痛、生理不順、更年期障害、ホルモンバランス、むくみ、イライラなど
■ 6.サーキュレイト
血液とリンパの流れを改善し、コリや痛みを和らげます。また身体を温めて冷えの改善に効果的です。代謝促進効果がありスッキリしたい方におすすめ。
アロマ:ラベンダー、スィートマジョラム、ジンジャー、ジュニパー、ローズマリー
悩み:肩こり、腰痛、目の疲れ、血行促進、冷え症、むくみなど
【参考元】アロマブランド『Natural Collection』
さて、あなたは何番のオイルを選びましたか?
選んだオイルの効果や悩みで今のあなたの心と身体の状態が見えてきますよ。
また、全身アロマトリートメントと合わせて、ヘッドマッサージなど頭部のケアも一緒にできるといいですね。
頭部は、人間機能が集まっているところで五感を通して全身の疲れが蓄積されやすい場所です。頭が疲れると頭皮の筋肉が緊張し、思考低下や不眠、頭痛などプチ不調を引き起こします。
頭皮のツボ押しやもみほぐしなど、頭皮はもちろん顔全体の血行がよくなりむくみ解消にもなります。美容面では、小顔になりたい、たるみを改善したい方にはぜひ!
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