ココロセラピストが語る! 感情という記憶 ~ 今、この瞬間、この場所で ~

今、どんな気持ちですか?

あなたは今、どんな気持ちですか。
よくわからない質問かもしれませんが、これはとても大切なことなのです。

僕は今、ワクワクしています。
何故ワクワクしているかというと、こうやって執筆することで僕の想いが、誰かに、そしてあなたに伝わるからです。

理解してくれたら嬉しいです。
共感されたらもっと嬉しいです。
異論があれば、僕の知らない価値観や知識を教えて貰えるチャンスかもしれません。

反論があったら少しは悲しいですが、少なくとも反論があるということは、意識して僕の話を聞いてくれたからであり、それは純粋に嬉しいです。
また、僕の話が元になってあれこれ考えて「やっぱり間違ってるよ……」という答えに辿りついてくれたのであれば、考えるというきっかけになれたことが嬉しいです。

軽くスルーされたら流石に悲しくはありますが、軽くスルーしてくれたのであれば、誰かの大切な時間を奪わずに済んだということなので、それはそれで嬉しいです。

結論としてワクワクした気持ちです。

では、「今」ではなくて「さっき」どんな気持ちだったでしょうか。
少し前は頭を抱えていて「うーん……」という気持ちでした。

大したことではないので心配しなくて良いですからね。
ただ「人はなぜ『最強』になりたがるのだろうか?」ということを考えていたら、頭がパンクしそうになってしまっていたのです。

ちなみに質問自体に矛盾があって、その質問だと、みんなが最強を目指しているみたいな意味合いになってしまいますよね。
でも、厳密にはみんなではなくて一部の人なのです。
それも含めて、自分の問いに混乱していました。

 

感情のタイムトラベル?

「さっき」は、頭を抱えていたのに今はワクワクしています。
もちろん、過去の悩みや苦悩も人生の糧になるので大事です。
でも、もっと大事なのは「今」です。

だって、今というこの瞬間をワクワクできているのであれば、それってとても幸せな事ですから。
仮に今、メソメソしていたらどうでしょうか。

メソメソというとネガティヴな感じがするので悪いことだと思うかもしれません。
でも、自分の感情や心に嘘をつくと、もっと辛くなってしまうのです。

「私、今、メソメソしてる……悲しい……」という状態をきちんと認識で来ているということは、自分を受け入れている事でもあるので、悪いことではないのです。
ただ、ここで考えて欲しいところがあります。

「今、メソメソしている」のは少し残念かもしれません。
でも、それは「今」のことであって、数時間後、あるいは数日後の感情ではないのです。

今という瞬間は一秒後には既に過去の話になっているのです。
つまり、今こうしている間にも今という時間は過去になっているのです。
テキスト文書ふうに言うなら過去ログです。

僕の例に戻すと「うーん」と思っていたのはもはや過去のことで、今はワクワクという感情なのです。
今、ワクワクしているという事実が重要なのです。
だってリアルタイムだから。

新鮮な感情です。

悩む人の多くは過去の嫌な体験を思い出していると思います。
もちろん、過去に何があったかという事実を記憶していることは悪いことではありません。
ただ、それをリアルタイムと差し替えないで欲しいのです。
感情はタイムトラベルできるのです。(※厳密には感情の『再現』なのでまったく同じではありません。場合によっては書き換えられている場合があります)