こんばんは。
都内で一人暮らしをしているhuaと申します。
最近、仕事帰りの終電や、休日の夕方、夕日の中を歩いている時なんかに、
強い孤独感に襲われるんです。
自分は一人ぼっちだなと思って、本当に寂しくなって泣けてきます。
最近、片思いしていた人に振られてまだ吹っ切れずにいることと、
転職したてで仕事を覚えるのに精一杯で、
会社の役にたっていないことも、原因かもしれません。
恋も仕事も、全く心の余裕がありません。
自分は、片思いしている人にとっても、
社会にとっても、居てもいなくても良い存在なんだろうなと思ってしまいます。
忙しくて、友達に会う時間もありません。
自分の努力や気持ち次第で、
状況は改善すると、ちゃんとわかっています。
でも、今はどうしてもこの気持ちから抜け出せそうにありません。
皆さんは、強い孤独感に襲われることはありますか？
あるとしたら、どうやってこの気持ちに向き合っていますか？
アドバイスをよろしくお願いします。
こんにちは、huaさん。
人生では、度々、強い孤独感に襲われる時期がありますよね。
孤独感だけでなく、他の感情に関してもそうですが、何か一つの感情を感じる時は、その感情を感じ切ることが大切です。
今の自分の状況に合うトーンの映画を見たり(明るくなくてもOKです)、失恋の歌を聴いたり……。
敢えて一人で涙を流すことも良いと思います。
無理に友達と会おうしたり、自分を励ますことは後回しにして、一人で孤独を感じてしまう自分を許してあげてください。
一つの感情がしばらく続くことはあっても、永遠に続くことはありません。
しばらくその感情を感じたら、次は、孤独を感じて寂しいと思っているあなた自身を癒すことを考えてあげてください。
今まで「いつも明るい自分でいないと！」と、頑張りすぎてしまったのかもしれません。たとえば、マッサージを受けに行ったり、セラピーを受けに行ったり、あなたがホッとできる時間を持つようにしましょう。
しばらくすれば、ちょっと明るい歌詞の歌を聴くことができたり、友達の誘いにYESと答えている自分に気付けるようになるはずです。
その孤独感を克服したあなたは、決してこれまでのあなたとは違います。
そこには必ず成長があります。
今は一番つらい時期かもしれませんが、必ずあなたのガイドたちがサポートしてくれています。
どうぞ、そのエネルギーを信じて、あなた自身の足で進んで行ってください。