食と精神のつながり
~食べ物が心と身体をつくる~

健康な人であれば、 適度のストレスは 自己成長に欠かせないものであり 自然治癒力を活かす能力があるのです。
食と精神のつながり <br>~食べ物が心と身体をつくる~

私たちの身体は
私たちの食べたもので作られています。

私たちの心をも
私たちの食べたもので作られています。

当たり前のことなのに
真剣に考えたことはあまりないですよね?

あなたの骨も
髪の毛も
血管も
血や肉も

つま先から頭のてっぺんまで
すべての肉体は

私たちの食べたもので作られています。

身体の細胞には
それぞれに寿命があり
死んでいきます。

自然に寿命が来て死んだ細胞は
その数だけ増殖して補われます

それを繰り返して
私たちの身体は毎日生まれ変わるのです。

昨日食べたもの
これまでに食べてきたものが

私たちの身体も精神も
作り出します。

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健康な身体で
健康な精神状態というのは

身体が
「何を求めているのか」
「何を食べたいのか」が

身体の健康を保つラインで
わかる状態です。

あなたの欲求がもし過度に
「お酒を飲みたい」
「甘いものが欲しい」と感じ

それらを摂取しても
また同じ欲求が生じ

お酒を飲み過ぎてしまったり
甘いものを食べ過ぎてしまう時のように

刺激的なものを、欲する時は

「ストレス」が原因で

『本来身体の欲するものが
わからなくなっている状態』の

可能性が高いです。

 

その「ストレス」というのが
潜在意識に埋もれた欲求不満。

もっとわかりやすく言えば
古い脳に蓄積された
もろもろの欲求不満が
「ストレス」を招くと言われています。

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私たちの脳が
精神状態を左右するわけですが
「脳を養っているのは何か?」という

人間精神(脳)の物質的基盤(食生活)

について
本来私たちはもっと深く考える必要があります。

最近では精神医学でも
食の重要性を訴え始めていますが
この当たり前な繋がりを
今迄議論されなかったことが
不思議でなりません。

「食」という字は
人を良くすると書きます

「食べる」という当たり前の行為を
もっともっと丁寧に考え

「本当に身体が求めているものが何か」

これがわかる状態の健康を
取り戻すためには
食生活の改善が一番の近道です。

その結果
脳を養い
脳への成熟を促して
正しい判断ができるようになるのです。

脳への成熟を促すために
食生活の見直しとともに
取り入れたいのは

天然のサプリメント
「麻の実ナッツ」です。

麻の実ナッツには
私たちの脳と内蔵の成熟に欠かせない
必須アミノ酸と必須脂肪酸が
すべて含まれていて

脳機能、内蔵機能を高めてくれます。

特に妊婦さんや小さなお子様には
積極的に摂っていただきたいですね。

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本来人間の命というのは
ストレスとのやり取りの中で
自分自身を変化させ
適応・進化していくチカラを持っています。
それが「自然治癒力」と言われます。

健康な人であれば、
適度のストレスは
自己成長に欠かせないものであり
自然治癒力を活かす能力があるのです。

次回の記事は
スーパーフード「麻の実」の魅力についてご紹介します。