中国生まれのSEX奥義「TAOism」Part.2　性エネルギーの循環で快感シュミレーション！

2015.02.09

性エネルギーを高めるには、まず腹式呼吸でリラックス。その後は彼とのために、イメージトレーニングで自分をしっかり理解しましょう。

知っているようで知らない自分の身体の性感レベル。さらに彼との相性も知れば知るほど性エネルギーも高まるはずですね。その前にまずは自分自身の女性性をしっかりと勉強しましょう。今回もマンタク・チャさん直伝のTAOismで、オーガズムをいざシュミレーション！

〜身体に触れる前に腹式呼吸でリラックス〜
Lesson 女性のための深い呼吸法
Step1:椅子に座って落ち着く
エネルギーを体内に循環させるため、居心地の良い環境づくりを意識します。ラクな体勢で椅子に腰掛け、肩の力を抜きましょう。
Step2:お腹に手を当てる
おヘソのすぐ下の腹部に手を当てます。
Step3:息を深く吸う
花から息を深く吸い込みます。お腹がゆっくりと膨らむのを意識しましょう。
Step4:吸った息を吐き出す
胸の部分の力を抜いて、お腹が背中にくっつくほど、ゆっくりと力を入れて息を吐ききります。
Step5:腹式呼吸を続ける
以上の９回をワンセットにして、心が落ち着くまで繰り返します。あれこれ考え込まないように！

〜彼とのその日をイメージトレーニング〜
Lesson触れて自分を知る
頭：髪に手を入れ、頭皮で指先や爪を感じます。リップラインをなぞり、耳たぶを触るなどして快感を得る場所を探しましょう。
首：首筋から胸にかけて手を当てて、触れられる感じに注意を向けます。
腕：肩から腕のラインを触れます。なかでも腋の下は多くの人にとって敏感なスポットです。
バスト：両手で胸をつかんで、手をゆっくりと乳首に当てます。強く揉む、そっと触るなどタッチを変えてみましょう。
お腹：お腹のラインやおへそを撫でてみます。
お尻：両手でお尻をつかんで撫でてみます。
足：爪先は、足のなかでも感じやすい部分です。足先からふくらはぎにかけてマッサージを行いましょう。世紀に近い太腿の皮膚も敏感な場所です。
股間：陰毛に覆われた外側のへり・外陰唇、そこを開いて陰毛の無い膣の小陰唇を探します。膣の周りや会陰にも触れましょう。
クリトリス：なるべく直ではなく、フードの横や上かに触れます。円を描く、軽くつまむ、規則正しく愛撫する、など強弱をしっかりつけましょう。
膣：潤滑剤を使って指を入れます。入り口は硬いけれども、奥は広がっているので、質感を感じながら膣の内壁に触れてみて。
会陰と肛門：膣から下に、膣と直腸をつなぐ筋肉、会陰があります。会陰と肛門の周りもとっても敏感な場所。