心を空っぽにして、今にいる。それは、幸せへの最短コース〜ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

あなたが、さらに幸せになっていくには、どういうふうに生きていったらいいのでしょうか?  私は、それを知るために、長い長い旅をしてきました。
心を空っぽにして、今にいる。それは、幸せへの最短コース〜ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」という本が出版されます。

幻冬舎から3月9日に発売です。
「マインドフルネス」というのは、出版社がつけてくれたタイトル。

私は、はじめ、マインド=欲望がフルになるという意味に受け取ってしまい、マインドを空っぽにする教えなのに変だなあと思っていました。

ところが……、マインドフルネスは、「気づき」という意味だったのです。
もともと、仏教の言葉が英語に翻訳されたものです。

お釈迦様はヒマラヤの教えの一部を習い、そして瞑想をされて悟られましたので、そういう意味では、マインドフルネスはヒマラヤ瞑想から派生したものといえるかもしれません。

「マインドフルネス瞑想」は「今この瞬間」を意識することで集中力を高める教えです。
テクニックに特化することで、実践しやすい教えになり、それが人気が拡大している理由でしょう。

一方、私が伝えるヒマラヤ瞑想は、さらに大元の教えです。
そこには、至高なる源につながり、本当の自分に出会っていく喜びがあります。

それは、あなたの能力を最大限に引き出す旅のようなもの。
あなたを素晴らしい人に生まれ変わらせる力があります。

その入門編となるのが、今回幻冬舎から出版される本です。
あなたを幸せにする、たくさんの気づきの言葉が散りばめられています。

 

同じミスを繰り返すのは「気をつけているから」。

これは、今回の本で紹介している、気づきの言葉のひとつです。
「今度は絶対間違えないようにしよう」と意識していたにもかかわらず、同じようなミスを繰り返してしまうこと、ありませんか?
それは、気をつけようと「意識」したから。
そこに心の囚われがあるのです。

たとえば、アスリートの中には、実力はあるのに、ここ一番の舞台でミスをしてしまう人がいます。
そういう人は、「絶対に優勝する」「みんなの期待にこたえたい」などの思いに囚われ、心も体も重くなっています。

一方、超一流のアスリートはどうでしょう。
無心に、心を空っぽにして、今この瞬間に集中します。
その結果、持てる力をフルに発揮して、世界のトップクラスの成果を手にするのです。

過去にとらわれず、まわりを気にせず、未来の評価を意識しない。
心を空っぽにして今に集中する。
それが、成功を招きよせる生き方、幸せになる秘訣といえるでしょう。

もうひとつ、「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」から、あなたに気づきの言葉を贈りましょう。

 

「幸せな自分」を演じるのは無意味。命の声を聞こう。

「褒められたい」「認められたい」と誰もが思っています。
人から評価されることに幸せを見出して、「もっと頑張れ」と自分を駆り立てています。
流行のファッションに身を包むのも、素敵なマンションに住みたいと思うのも、幸せな人と評価されたいからかもしれません。
フェイスブックやツイッターで、発信し続けるのも、そこに、「幸せそうな自分」をみんなに見せたい自己顕示欲がひそんでいないでしょうか。

「女性はこう生きるべき」という、親や世間の正しさに囚われている人もいます。
世間の価値観に合わせることは、限定された、不自由な生き方。
自分の命の声に耳を傾けましょう。
競争する必要はないのです。

あなたは、あなたらしく、自然に安らいで、今ここにいます。
本来の才能が目覚め、輝き出します。
自分を豊かにして、それをまわりの人にシェアします。
まわりの人を豊かにして、共に生きることが喜びになります。

命の源につながって、今にいる生き方。
それは、愛のところにいる、平和でクリエイティブな生き方です。

 

ヒマラヤの恩恵は、幸せへの最短コース。

愛が癒します。
私が瞑想に出会うまで30年かかりましたが、あなたは一気にその恩恵に出会うことができます。
先生について学ぶほうが早いのです。

私はサマディ(究極の悟り)を体験しているので、それをおすそ分けしています。
この体を愛し、心を愛し、そして整えていきます。

あなたの恐れや不安、否定的なエネルギーを取り、心の曇りを取ります。
あなたは今にいて、パワフルなところ、平和なところ、愛のところにいるのです。

言葉ではないもの、愛がみんなを癒します。
みんなの中に愛があって、その愛が感応していきます。

素晴らしいヒマラヤの恩恵を皆さんにシェアしたいのです。
さらに日本がよくなりますように。
家族が幸せでありますように。
だれもが、喜びにあふれ、輝いて生きていっていただきたいのです。

 

ヨグマタ相川圭子

公式サイト  サイエンス・オブ・エンライトメント
https://www.science.ne.jp/

■癒しフェア2017 in OSAKA ヨグマタ相川圭子 無料講演会
「会うだけで愛が満ちるダルシャン 幸せ体質・健康体質になるヒマラヤ瞑想」
3/12(日)15:00~16:00

http://a-advice.com/osaka_2017/guest/yogmata/

■『ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス』ヨグマタ相川圭子
幻冬舎
¥1,100+税
2017年3月9日(木)発売

https://www.science.ne.jp/book/1213/

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