こんにちは。小川かつみです。
年を重ねるごとにどんどん老化していく人と、ますます輝いてく人に分かれていきます。
同世代でキラキラ輝いている人をみて『素敵だな～』『私もあんなふうになりたいな～』と思ったとしたなら、その時からが、キラキラ輝く魅力的なあなたへ変身するチャンスです！
それには、まず生まれ持った自分の身体や個性にフォーカスし、『真の魅力は自分を知ること』から始めましょう。

【まずは、汝を知れ。しかるのうちに、どうなりたいか考えよ】

あなたは、自分の外見が好きですか？　視覚から入る第一印象は、3秒～7秒と言われています。その数秒で決まってしまう外見の印象は本当に大切ですよね。外見が大切だからといっても、単にメイクや着飾ることやオシャレすること、センスを磨けばいいということではなくて、

＊自分が選んで生まれたこの顔や身体をどう活かすか？
＊生まれ持ったもの、今ある魅力をどう調和させるか？

にフォーカスした外見磨きをすることが大切です。
エピクテトス古代ギリシャ哲学者の「まずは、汝を知れ。しかるのうちに、どうなりたいか考えよ」という格言があります。これこそが『真の魅力＝自分らしさを知る』（の後になりたい自分になる）ことだと思います。

【自分が自分をどう観ているのかを知る】

自分が自分の外見をどう観ているのか？
最初に、外見の自分を鏡に映してみて下さい。鏡に映った自分の何処を観てどう思いますか？

例えば、顔が丸い。頬のたるみが気になる。目が奥二重。顎がない。胸がない。腕が短い。
下腹が出ている。足が太い。……etc.
なぜか、マイナス面ばかりが出てきませんか？（笑）
ほとんどの人は、最初に観るのはコンプレックスに思っているところが多いようです。
次に、好きなところにフォーカスして観て下さい。
顔が小さい。鼻が小さい。ウエストが細い。足首がある。……etc.
好きなところとして見るとコンプレックスよりプラスに感じるところの方が少ない傾向があるんですね。

次は自分が自分の内面をどう観ているのか？
内面は、自分の性格など、好きなところと嫌いなところ両方を書き出してみてください。こちらは、どうでしょうか？
やっぱり、嫌いなところやコンプレックスが多く出てこなかったでしょうか？（笑）
観るところがコンプレックスの方が多いのは、自分に自信が無かったり、自己評価、自己肯定感が低かったり……と他の誰でもない自分自身が自分をそう観ている……からなのです。

【自分を知ってどうなりたい？】

自分の外面と内面を知って、あなたはどうなりたいですか？
外面と内面、今抱えている悩みを解消したいみたいなことも、いろいろ書き出してみてください♪

可愛くなりたい、キレイになりたい、スタイルがよくなりたい、自信を持ちたい、痩せたい、お金持ちになりたい、
夫婦関係を修復したい、結婚したい、恋愛したい……などなど。
もし、この人みたいになりたい！　と具体的な人がいたら、ロールモデルとして上げてみてください。

まずは自分が自分をどう観ているのか？　を、客観的に知ること。
そして、そのままの自分を受け入れ認めること。それが、外面＝内面磨きのエッセンスになっていきます。
外面も内面も【良いところを引き立たせ、コンプレックスや悩みに感じている部分は調和させる】ことが、自分の魅力を活かすことに繋がり、すべてのベースになると思いますので、『自分が自分をどう観ているのかを知ってどうなりたいか？』じっくり自分と向き合ってみてくださいね。

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