レバーフラッシュをサポートする肝臓デトックスジュース、アレンジレシピ。排毒をしっかりサポート! デトックス中も楽しみます④

デトックスといえば、流動食!でもジュースばかりではございませんよ。イタリアンスープに、スイーツ感覚のレシピまでアイデア一つで楽しみも広がります。
レバーフラッシュをサポートする肝臓デトックスジュース、アレンジレシピ。排毒をしっかりサポート! デトックス中も楽しみます④

4日間は先に紹介したエレクトリック・レモネードグリーンスムージーは毎日摂取してくださいね。その上で、楽しく飽きないように下記のレシピも公開! 驚くなかれ。ジュースばかりではございませんよ。スープもその一つ……アイデア一つであなたに合ったデトックスレシピが見つかるかも!

ミニマムながら最大の効果を発揮するために、この4日間短期集中プログラム実践バージョンを⑤でご紹介します!! 4日目はコーヒーエネマで腸洗浄などもあります!!

目指すのは内臓からぴかぴか美人! 結果、痩せる、肌ツヤ◎、そして、何より快調!!!

味のバリエーションを変えられる
Italian Soup イタリアンスープ
③

作り方:
1. ブレンダーにすべての材料を入れる。この時、水分の多い食材から先に入れていく。トマト、パプリカ、カシューナッツの順に。
2. 滑らかになるまでブレンドする。
※カシューナッツの代わりにお好みでアボカド1/2個を入れてもOK
ポイント:
味噌の代わりに、一味唐辛子を入れるとスパイシーに。
ニンニク・タマネギには肝臓を解毒する天然のイオウが豊富に含まれており、デトックス中には積極的に摂取する。

 

スイーツを食べたい衝動を満たす
Apple Fig Cream アップル・フィグクリーム
④

作り方:
1. 干しイチジクは、水に2時間くらい浸しておく。
2. リンゴはオーガニックでなければ皮をむく。
3. ブレンダーかフードプロセッサーに全ての材料を入れ、滑らかになったら完成。
ポイント:
干しイチジクは生よりも干したほうが食物繊維やミネラル、カルシウムを豊富に含み、腸のなかをキレイにしてくれる。

 

70e95c0c0a299105d236e686f0cef7b3-e1421997536458関戸美穂子 Mihoko Sekido
米国でリビングフード・ライフスタイルの教育者として活躍。ローフード文化を最初に日本に伝えた「はじめてみようローフード生活」(柏書房2005年)の著者。

 

TRINITY36号より