食べてはダメ！　と言われると、食べてしまうのはなぜ？

ダイエットには「ダメ！」が多い。

ダイエットをしていると、食事は1200kcal以上食べてはダメ、間食をしてはダメ、運動しなければダメと自分自身に言い聞かせます。
しかし、たくさん食べてはダメと言い聞かせれば言い聞かせるほど食べたくなるものです。
お菓子は食べてはいけないと考えれば考えるほど頭の中はお菓子のことでいっぱいになってしまいます。

一時期、危険ハーブの使用が社会問題になりました。
あれだけ、禁止されたにも関わらず、検挙数は逆に増加してしまいました。
これも、禁止された反動による増加だと考えられます。

考えるなと言われると考えてしまう心理を体験

通常、このような人たちは、自分の意識の弱さを嘆くことが多いのですが、実は、そのようなことはなく、誰にでも起こる現象なのです。
ある歌が頭の中でぐるぐる回っていて、ストップしたいのにやめられない。やめたいと思うほど思い出してしまうことがありますよね。

これから質問を出しますので、私の言う通りにしてみてください。

「３」という数字を声を出して10回唱えてください。そして、「３」という数字を覚えないでください。
それでは、唱えてください。

「３」「３」「３」……。

いかがですか？　　「３」という数字を覚えませんでしたか？　「３」という数字を覚えてしまったでしょう。
中には、「３」が頭の中を駆け巡っている人もいるかもしれません。

また、「ケーキが食べたくない」と10回唱えてみてください。ケーキが食べたくなってしまったことでしょう。

貴方の周囲の人に質問をしてみてください。多分、同じような結果になるでしょう。
その理由は、脳は「～してはダメ」という禁止する言葉を理解しないからです。
従って、「３」「３」……、「ケーキ」「ケーキ」……ということを唱えたのと同じ結果になってしまい、逆に記憶に残ってしまうのです。

記憶は、線香花火のように四方八方の記憶がよみがえってきます。「ケーキ」と唱えるたびに火花が広がってします。また、その記憶の中には、「食べたら美味しい」「食感の思い出」「ケーキ」を食べた時の快感」などの「ケーキ」に関する記憶が蘇るのです。この回路は、回数を繰り返すほど太くなります。これによって、強い記憶となって「ケーキ」が食べたくなってしまうのです。