季節の変わり目、環境の変わり目

すっかり温かくなり春らしさを感じられるようになってきました。
コートを着ないで出かけられるようになったせいか、身も心も軽くなった気さえします。
綺麗な花も咲き始めたので、お散歩しながら春の風景を楽しむのも良いかもしれません。
もっと温かくなってきたらお弁当を持って、お花見にも出かけることも出来ます。
今からとても楽しみですね！

季節が徐々に春の装い変わっていくように、私たちの生活環境も新たに切り替わっていきます。
そう、春は学校や会社が新しい年度をスタートさせる時期だからです。

気温の変化だけでなく、生活環境の変化なども伴ってきますので、こんな時期こそ元気に過ごしたいと思うはずです。
でも、春先は気温の変化が激しい時期なので、体調や情緒が不安定になりがちです。
あなたが元気のない表情をしていたら、せっかく新しい出会いも台無しです。
新しいチャレンジをする機会に恵まれても、元気がなかったら本来の力を発揮できなくなってしまいます。

心身のバランスを崩しやすい時期ではありますが、自分の身は自分で何とかしなければなりません。
忙しい時期でもありますが、決して無理をしないで休む時は思い切って休みましょう。
もし、心配事があったら、夜は何も考えず眠りましょう。
眠らないと心も身体も弱っていきます。
そのかわり、信頼できる人に相談して出来るだけ早く不安を取り除いてください。

そして、出来る範囲で構わないので、適度な運動とバランスの良い食事を心掛けましょう。
大切な自分を自分自身で大切にしてあげること。
これが季節の変わり目、環境の変わり目を元気に笑顔で過ごせる秘訣なのです。

春の肌荒れは花粉のせい！？

笑顔と言えば、メイクだけでなくお肌の状態も大切です。
それなのに、なぜか肌荒れが気になるという方もいらっしゃるかもしれません。
実は、春は肌荒れしやすい時期なのです。

春の肌荒れの原因は様々ですが、なんと花粉症との関わりもあるのです。
「私は花粉症じゃないから関係ないでしょ！？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
実は知らない内に肌が花粉によるダメージを受けて、肌荒れを起こすことがあるのです。

花粉症になると、眼がかゆくなったり、くしゃみが出たり、鼻水が出たりしますよね。
これは、眼や鼻に入り込んだ花粉を身体が外に追い出そうとして起こるアレルギー反応です。
これらの症状と同じように、花粉がお肌に付してしまった部分にアレルギー反応が起こり、肌荒れが起こることがあるのです。

花粉症皮膚炎に注意！

顔や眼の周り、あごや首といった肌が露出している部分がかゆくなったり赤く腫れたりする場合、花粉症皮膚炎かもしれません。
眼の周りやあごから首にかけての乾燥やかゆみがあったり、赤く腫れぼったくなったりする症状が多いです。

花粉症皮膚炎は女性に多く見られ、またアトピー性皮膚炎の人にも見られます。
他の肌トラブルとの見分けが難しいので、自覚症状がないうちに悪化してしまうため、症状が気になる方、ひどいと感じる方は無理をせず、病院に行って医師の指示に従ってください。

お肌の花粉対策

花粉症の人も、そうでない人も、お肌が多かれ少なかれ花粉の影響を受けてしまいます。
お肌のダメージを少しでも和らげるため、帰宅したら花粉を落とすように心がけてください。
すぐお風呂に入って着替える、またはブラシやタオルで花粉をはたいて落としてあげてください。

特に眼の周りは皮膚が薄くデリケートなので、優しくなでるように洗ってください。
お肌がデリケートなこの時期は最低限のメイクにして、メイク落としや洗顔料は低刺激のものを選ぶか、洗顔料をなるべく使わずぬるま湯洗顔にして、しっかり保湿することをおススメします。

もちろん、花粉を落とすだけでなく、お肌のゴールデンタイムにしっかり睡眠をとり、バランスの良い食事を摂ることも大切です。
ぜひ、実践してくださいね。

元気に春を楽しもう！

春を元気に楽しく過ごすことで、充実した新年度のスタートを切ることが出来るはずです。
そのために大切な体調管理やお肌のケアのお話しをしましたが、何よりもあなた自身が笑顔でいることが大切です。
心と身体は繋がっています。
笑顔でいることで免疫力も高まります。
反対にストレスをため込むと身体も余計に疲れてきます。
あなたが心躍る春を心の底から笑顔で元気に楽しめますように！

《金城そに さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/%E9%87%91%E5%9F%8E%E3%81%9D%E3%81%AB/?c=6711