最近よく目にするサプリなどの広告

食べ過ぎ飲み過ぎに〇〇
糖はやめられない！　甘いものが我慢できないあなたのための〇〇
満腹たべても大丈夫！
〇〇を食後に服用すればなかった事に！
って
よーく考えて見てください！

全て食べるが前提のものばかり！
本当に欲を我慢せず、食生活も改善せず、満腹たべたものをなかった事にして、健康でいられると思いますか？？
考えてみるとおかしな事って沢山ありますよね

好き嫌いが多いAさんの一言！『サプリを飲んでるから大丈夫！』

その後の一言が
『飲んでるのになぜか体調を壊しやすい！』って
サプリは補助食品ですよー（╹◡╹）
しっかり食品で栄養をとる事が必然ですよー
サプリに頼りすぎ‼︎
まずは食生活、生活習慣を見直さないと、せっかくのサプリも無駄になってしまいます。

一品集中型人間は飽きやすく、目移りしてしまう方が多い！

テレビで納豆が良いと言えば納豆が売り切れるし、バナナが良いと言えば売り切れるし
一点集中型で、これだけやってれば、これだけ食べてれば大丈夫！　なものなどありません！
そんな方ほど、３日も続かず飽きちゃって、次のターゲットを探してしまいがち！
続けるならとことん続けましょうよ！
半年はやってみないと結果などでませんよ(^.^)
ダイエットでもそうですが、りんごだけ！　野菜だけ！　とか、だけだけは逆に体に良くないもの！

食生活、生活習慣、適度な運動
これら全てがバランスよく保たれてこそ本物の健康を維持できる！

人の体は食した物でできている！
健康であるには、江戸時代にもすでに書かれてたように、粗食、少食、腹7分目が理想！
満腹になるまで食べて胃薬で消化を促す！
体内酵素で消化できる範囲の量に抑えましょう！
最近体が重くてだるい！　という方は食べ過ぎによるものが原因かも！
食生活見直してみませんか？

《朋原エミ さんの記事一覧はコチラ》
https://www.el-aura.com/writer/jba-ribbon-club/?c=111831