『やせる方法・自分にあった食べ物』これらは全部体質によって異なります！ Part.2

こんにちは、（株）アクエリアンハウス・プロジェクツ(AHP)の代表をしております
稲垣静枝(いながきしずえ)です。
前回に引き続き、韓国独自の医学
『四象体質医学』についてご紹介していきます。

韓国漢方『四象体質医学』では、どんな体質があるのか？

それでは　イ・ジェマ医師が発見したその４つの体質をみていきましょう。
これらの体質は、太陽人・小陽人・太陰人・小陰人と分けられます。

体つき、内臓の強弱が大きく異なります。
学会で配られたものがとてもわかりやすいので　図表をご覧ください。
又下にそれぞれの特徴をまとめてみました。

四象人グラフ

	太陽人	小陽人	太陰人	小陰人
身体的特徴	肺が強い。肝臓が弱い。	脾臓が強い。腎臓が弱い。	肝臓強い。肺が弱い。	腎臓が強い。脾臓が弱い。
体形	頭が大きく逆三角形。上半身発達。下半身が小さい。	上半身発達、下半身貧弱、足が細い。	がっしり、太っている。胸板厚い。お尻が大きい。	現代的美人美男が多い。痩せ型だが下半身が発達。
性格	社交的、積極的、想像力豊か、大雑把、計画性ない。自尊心が強い。優れた創意性がある。頭が切れる。	せっかち。外での仕事が好き、家事嫌い。お金で動かない。決断が早いが計画性に乏しい。あきらめ安い。	慎重、無口、保守的、欲深、疑い深い。忍耐心強い。本心を表さない。一度始めた事は最後までやりぬく。	調和を大切にする。従順。内気、ナイーブ。論理的。小さな事に細心。嫉妬心が強い。心配性
体	寒さに強い、涼しい気候を好む。排尿、排便の量が多い。緊張しない。お酒に強い。下半身弱い。	肌はすべすべ筋肉もある。声がよくとおる。歩き方が早い。胃腸機能が強いが性的機能や泌尿器が弱い。	食べ物大好き、肉類、リッチな味付けを好む。お酒は焼酎やウイスキーなど強いものを好む。水でも太る体質。	冷え性、ストレスをうけると消化機能がおちる。お酒に弱い。小食。美的センスにあふれている。
ダイエット法	登山やゴルフ	散歩、水泳、サイクリング（汗をかく激しいスポーツは合わない）	積極的に汗をかく激しいスポーツが適している。ジョギング、水泳、登山	散歩、登山（汗のかかない運動で太陽の光をたっぷり浴びるもの）
注意点	肝臓機能が弱いので、刺激物やアルコール類はあまり体にあいません。	体調が悪くなるときは尿や便がでなくなり、体に熱がこもります。	呼吸器系や循環器系が弱いので心臓病、高血圧、痛風、不整脈に注意。	消化、呼吸能力、血液循環が弱い。
あった食べ物	そば、ブドウ	麦、小豆、きゅうり、茄子、スイカ、いちご、バナナ、パイナップル、生ガキ、ほや、豚肉、生ビール、アイスクリーム	玄米、小麦、豆、ハト麦、サツマイモ、トウモロコシ、ピーナッツ、牛肉、牛乳、乳製品、くるみ、人参、わらび、海藻類	もち米、ジャガイモ、蜂蜜、鶏肉、鯛片口いわし、リンゴ、桃、なつめ、ねぎ、ﾆﾝﾆｸ、生姜、唐辛子、胡椒
あわない食べ物	刺激性のからい食べ物や脂肪分が高く味付けが濃厚なもの。	ねぎ、ﾆﾝﾆｸ、トウガラシ、生姜、胡椒、鶏肉、蜂蜜、高麗人参、	鶏肉、豚肉、生姜、胡椒、蜂蜜、高麗人参、コーヒー	冷麺、うり、スイカ、かき氷、生ビール、麦ごはん、豚肉、小麦粉
摂生法	怒りすぎに注意。	悲しみすぎに注意。	いつも外に向かって関心を持つ。	前向きで積極的に考える。