エプソムソルトって何？

1618年（日本だと江戸時代）にイギリスのサリー州のエプソムという町が発祥の地で、見た目が白くて塩に似ていたことから、その名がついたと言われています。それから何百年もバスソルトとして使い、「正に心も身体も癒してくれる」ということで重宝されてきました。エプソムソルトというのはソルトという名前がついていますが、塩ではなく、マグネシウムと硫酸塩からなる純粋な結晶、「ミネラル」のこと。ここが天然の塩を使用した一般のバスソルトとの違いです。市販の「温泉のもと」にも使われています。

化学式はMgSO4

エプソムソルトは、「硫酸マグネシウム」(magnesium sulfate)」の名称です。水に溶けやすい性質を持つので、バスソルト使用に向いていて、別名「ミネラルの王様」と呼ばれています。マグネシウムは体内の325以上の酵素の働きを整えてくれる働きがあって、それは炎症を抑えたり、筋肉や神経の機能を整えたりといった様々な働きがあるのです。欧米セレブも気合いが入る時に使うエプソムソルト。他にどんな働きがあるのでしょう？

エプソムソルトの魅力は？

女優のジェニファー・ローレンスがレッドカーペットのドレスに身を包む前にもエプソムソルトで入浴しているとか。エプソムソルトは欧米セレブ達にも大変な人気が。エプソムソルトを入れたお風呂に入ると皮膚から直接ミネラルを吸収することができます。それによって体内の酵素の働きが活性化して、代謝がアップします。体内脂肪が燃焼しやすくなるのです。体内の余分な水分を体外へ排出してくれる効果もあるので、むくみがちな方にもうってつけです。またマグネシウムを摂取することで血中のマグネシウム濃度というものも上げられて、PMS（月経前症候群）がある女性は、血中のマグネシウム濃度が低いということが報告されているので、PMS（月経前症候群）の緩和にもマグネシウムの摂取は効果的です。

そしてエプソムソルトの究極の効果とは。ストレスが蓄積すると、私達のカラダには疲労物質・乳酸が蓄積していきます。ストレスで筋肉が委縮したり、血行が悪くなるなど、メンタルに加えカラダにもかなりの打撃があります。カラダにとっては毒素となるこれらの疲労物質をデトックスしてくれるのがエプソムソルトによる入浴法。ハードなトレーニングを頑張っている男性にも効果的です。大量の汗が出て美容やデトックス・風邪予防・興奮を静めたり、腸の運動を活発化させて便秘にも効果的。ヴィクトリア・ベッカムはエプソムソルト入浴の翌日には2キロ痩せたと言っています。

エネルギー的な浄化やオーラ･チャクラのエネルギーバランスを
整えるのにも役立つ！

自然療法家のエドガー・ケイシーもリーディングでエプソムソルト入浴は「エネルギー的な浄化やオーラ･チャクラのエネルギーバランスを整えるのにも役立つ」と言っています。また部屋の浄化、場の浄化、オーラの浄化をしてくれるバーニングポット（別名：ニューエイジ・キャンプファイアー）でもエプソムソルトは使われていて、オーラに付着したネガティブエネルギーを消去した後、カラダについた電磁波やその他の有害な波動を消去してくれます。最高に調子が悪い時なんかは、エプソムソルトを使ったバーニングポットと入浴のセットがアナタをネガティブな状況から助けてくれることでしょう。

（効能まとめ）
血管を拡張し血流を良くする、発汗、むくみ解消、体内酵素の活性化、古い角質を除去、肌の保湿など、美肌効果、筋肉や神経、関節の痛みを和らげる、便秘の改善、ストレス解消、精神安定、ＰＭＳ(月経前症候群)の緩和、エネルギー的浄化、場の浄化、口内洗浄

エプソムソルト入浴は最高30分まで！

このように多くの効能があるエプソムソルトですが、こうした効能をまるごと得るには入浴時に使うのがベストです。特に身体的ストレスが蓄積している人には有効で、一回で深いリラックス効果を実感できます。入浴法は簡単。家庭用のお風呂であれば約200～300ｇのエプソムソルトを入れ、良く混ぜるだけです。入浴時間は20分を目安に最大でも30分まで。「長く入るほど効果的なのでは？」と思いがちですが、エプソムソルトに至ってはその逆。長時間エプソムソルト入浴をすると、デトックスされ、湯に溶けだした有害な物質が再び体に吸収されてしまい、疲れが取れるどころか、反対にどっと疲れてしまいます。間違って長く入浴すると、「起きていられないほど疲れて、一日中寝ていた」という恐ろしいことに。時間は厳守して、せっかく浄化した汚れをまた取り戻さないようにして下さい。

翌朝の目覚めの良さと、体のシャッキリ感は、天然温泉に匹敵する素晴らしさ。エプソムソルト入浴ならすぐに実行できますね。こうした手軽さも手伝ってか、愛用者が日々増加しているのだとか♪