ストレスが原因の自律神経の乱れをアロマで調整!

香りと共に、あなたの人生に笑いと活力を!
ストレスが原因の自律神経の乱れをアロマで調整!

笑活☆アロマ(香りと共に、あなたの人生に笑いと活力を!)の黒川知美です。2015年に入り、1月もどんどん過ぎていきますね。楽しくお過ごしですか?私のまわりには、楽しくエネルギッシュに頑張っている方がとても多いです。 サロンや講座に、アロマコンディショニングに来て下さいます。 活動的な方ほど、リラックスや休息もしっかりして、エネルギー充電をすることは大切だと感じます。

少し、自律神経の事についてお話させて頂きます。 内臓や血管などの器官を調節する自律神経(自分の意志とは関係なく働いてくれます)は、交感神経(エネルギー発散、活動、緊張させる)と、副交感神経(エネルギー充電、休息や体力を回復させる)の2つがあります。2つの神経は、拮抗的です。皮膚や汗腺は交感神経のみの支配を受け、肝臓や消化管運動や、血圧、気道、末梢血管、瞳孔などは、交感神経、副交感神経と両方からの支配を受けます。

ストレスや疲労などにより、この自律神経のバランスが崩れると、色々な体の症状がでます。 私は、ストレスが原因で、胃腸障害や、過剰換気症候群、全身のしびれ、体の痛みなど、その他の色々な症状が体に出ました。 頭では、大丈夫、まだやれる!と思っていても、いつの間にか自律神経のバランスが崩れ、体が教えてくれます。とても素直な体です。症状を悪いものだ、と思うのではなく、正常な体の反応ではないかと感じます。根本の原因を取り除く事、思考や感情、生活スタイルの見直しや改善をする、ひとつのきっかけになり、自分としっかり向き合う事の大切さを学びました。

積極的に活動する事も大事ですが、勇気を持ってちょっと休息したり、思いっきり遊んでみたり、たまには人に甘えてみたり、メリハリや、バランスがとても大事ではないでしょうか? 大切な愛しい自分のために☆

好きなアロマ(香り)を嗅ぐと、楽しく幸せな気分になり、自律神経の調整にも役立つんです!今日は、今、私のお客様方に人気の!ロールオンタイプの容器に入れた塗り香のレシピをご紹介致します。あなたのお役に立てれば、有り難いです。

このレシピは、私が今、とっても好きでよく使用しています。興奮しすぎてる時など使用すると、ゆったりとっても落ち着きます。興奮しやすいもので(笑)

☆塗り香
ロールオンタイプの容器に、植物油(アーモンド油やオリーブ油、ホホバ油など)10mlを入れ、精油合計6滴(濃度3%)をよく混ぜます。
カモマイル・ローマン1滴、マンダリン1滴、フランキンセンス2滴、ラベンダー・アングスティフォリア2滴

他にもストレス解消、自律神経を調整させてくれるレシピを考えてみました。
☆すっきり集中
ローズマリー・シネオール2滴、バジル1滴、レモン3滴
☆爽やか森林浴気分
ローレル1滴、ジュニパー1滴、サイプレス2滴、グレープフルーツ2滴
☆甘く爽やか呼吸も深く
ラヴィンツァラ2滴、リトセア2滴、マンダリン2滴
☆心地良く神経バランス回復
ローズウッド2滴、イランイラン1滴、プチグレン1滴、ベルガモット2滴
☆落ち着いて幸せな眠りへ……
ラベンダー・アングスティフォリア2滴、マジョラム2滴、オレンジ・スィート2滴

ロールオンで塗るタイプですから、クルクルっとすぐに簡単に塗れて、とっても便利!手首や、首すじ、胸元、お腹、太ももなどに塗りましょう♪お好きな塗り香の組み合わせを、2、3種類重ね塗りしても良いですね!③と④の重ね塗りもいいですね~。④と⑤も気持ちよい香りですね~。あなたも、ぜひ色々お試しください。

朝やお昼間は紫外線に当たらないところに塗布してください。お仕事中にも、家事の休憩中にも、デートの前にも☆お好きなシーンでご利用OK。

あなた好みのアロマで、るんるんリフレッシュ&リラックス♪
自分と向き合いながら、ステキな日々をお過ごしください。
またお会いしましょう!