Angel Hiroです。

１７年間たいっち♪という気功を実践して心も体も元気になってきましたが、最近、パーソナルトレーナーのもとで筋トレをして体を大きくする実践を始めました。

仕事がますます忙しくなってきたことで、より深くグラウンディングして肉体を強化する必要性を感じたからです。

また、大気汚染、水質汚染などなど環境がますます悪化し続けている今、安全なものを取り入れたり、悪いものを取り入れない努力をしたりしても、それだけでは限界があると思ったからです。

人間にとって過酷な状況になり続けている中で、より生き生きと生きるためには自分で自分の体を強化して免疫力を高め続けることが大切だと思います。

たいっち♪を実践することで、ガリガリだった体が筋肉質になり、
数年前には角川マガジンズから「奇跡の５分気功ダイエット」という美しい体をつくる気功の実践本を出版することになりました。

気功で美しい体ができあがるとは始めた頃は思っていませんでしたが、たいっち♪を実践して気の流れが整い、体内の陰陽のバランスが整うことで自然に美しい体がつくられたのです。
同時に、気が高まることで１７年前からは想像もできないほどに元気な体になりました。

たいっち♪を始めたばかりの頃に出会った友人たちの何人もから、
「出会ったころと別人のように元気だね！１７年前よりも若くなったね！」と言われます。

心も体も元気になれた秘密は、「体に働きかける実践の継続」によって起こったと感じています。

このことを、生徒さんたちに伝えてきた結果、僕と同じように元気になり、若返り、生き生きと楽しい人生を歩めるようになった人を沢山見てきました。

今回選んだ石は、「キュープライト」です。

キュープライトの赤い色は生命エネルギーを象徴しています。
銅を含む鉱物で、銅はつながりをよくするサポートをしてくれます。
キュープライトは生命エネルギーのつながりをよくしてくれるので、血液の浄化や生命力を高める作用があると言われています。

生命エネルギーを高めることは、とてもとても重要です。

かつての僕は、やりたいことがあるけど体調がすぐれなかったり、やり遂げるための体力に自信がなかったりしたので、
頭であれこれ考えるだけで終わってしまっていました。

いつか元気になったらあの場所に行ってみよう！

いつか元気になったら夢を叶えるために頑張ろう！

いつか……ということばかりを考えていました。

このままでは一生願いを叶えることができずに終わってしまうのではないか、と思いあるときから気功という肉体を強化する実践を始めました。

最初はあまり効果が分からなかったのですが、とりあえず今自分にできることをやり続けよう、と地道に実践し続けた結果、
生命エネルギーが少しずつ高まり、いつの間にか、「いつかやろう！」と思っていたことを自然にすぐに行動に移せるようになっていたのです。

体の健康は、充実して幸せな人生を送るために必要不可欠な要素ですが、スピリチュアルなことを学び始めた当時の僕は、心を安定するための手法や思考を満足させることを優先させて、肉体のケアをおろそかにしていました。

体を強化するためには、ただグラウンディングを意識することだけでは不十分です。

食事に気をくばったり、日々肉体を強化するためのなんらかの鍛錬をしたりすることが必要です。

キュープライトを持っている方は、キュープライトを下腹部の上に置いてくつろいでみてください。

そして、キュープライトを感じながら腹筋を意識して、
１，２，３，４・・・と数えながら１０回動かしてみましょう。

そして、３０秒ほど休んでまたやってみて下さい。
これを３セット繰り返します。

※キュープライトを持っていない場合は写真のキュープライトを見ながら下腹部に手をあて同じようにやってみてください。

腹筋を意識しお腹に力が入りやすくなると、「腹がすわる」という言葉があるように心がどっしりと安定した状態になり、グラウンディングするので、考えていることを行動へ移しやすくなっていきます。

また肉体を強化する実践を続けることで、元気な気持ちが内側から湧き上がってきます。
思考だけで元気な状態のフリをし続けるのは大変ですが、体が活性化すると自然に元気が溢れてくるようになります。
元気が溢れてくる状態になると、体が活性化し五感がフルに目覚めるので、日常の生活の中に素晴らしいものが沢山あることに自然に気づけるようになります。

つまり、肉体を強化することは、幸せを感じる力を強化することにもなるのです♪

僕もさらに幸せをいっぱい感じるために筋トレして肉体強化に励みます（笑）

女性はそこまで筋トレする必要はないかもしれないので（笑）
幸せを感じる能力を開発し、体の陰陽のバランスを整える実践法として、ぜひたいっち♪を実践してみてください。

美しい体を作りたい方は、奇跡の５分気功ダイエット（角川マガジンズ）がおすすめです。

パワーストーンで幸能力を開発し、みんなでハッピーハッピーな現実を共同創造していきましょう♪

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