免疫力・直感力・集中力がアップする!芸能人やアスリートも取り入れるファスティング(断食)の効果とは?

免疫力・直感力・集中力がアップする!芸能人やアスリートも取り入れるファスティング(断食)の効果とは?

今話題のファスティング(断食)でもっとも重視されるのがデトックス。特にファスティングを取り入れたいのが年4回の季節の変わり目です。この時期にファスティングすることにより、細胞を生まれ変わらせ、身体をリセットしてくれます。
秋から冬にかけての今の時期だと、秋の美味しい食べ物で負担をかけた胃腸を休ませ、寒い季節に対する免疫力を高めてくれます。

最近はヨガティーチャーやエステサロンでも取り入れられるようになったファスティング。健康、そして精神面に大きなメリットがあるものです。具体的には以下のような効果がもたらされます。

♦ファスティングの10の効果

デトックス…脂肪に溜まった毒素を取り除きます。
腸の浄化…宿便を取り除き、腸をキレイにします
免疫力回復…白血球が活性化して免疫力を高めます。
血液浄化…コレステロール値が下がり、サラサラ血液に。
肝臓の浄化…疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化。
味覚の正常化…食べ物がおいしく感じられるように。
肺の浄化…肺がキレイになるので、呼吸が楽になります。
明瞭な思考能力の向上…脳の毒素が浄化し、思考がすっきりします。
活力の回復…毎日パワーに満ち溢れてきます。
脂肪燃焼…新陳代謝を活性化して、脂肪を燃焼します。

♦こんな方におすすめ

何だか毎日すっきりせず疲れやすい方、体重を気にされる方はもちろん、肩こり・腰痛などでお悩みの方にもおすすめです。細胞レベルのメンテナンスだと捉えて、病気予防や心の平穏さを保つにもぜひ取りいれたいですね。
ヨガ関係の方ではデトックスが促される新月に向かうタイミングで行っている方も多いそうです。

♦ファスティングをサポートする酵素ドリンク

断食というと「お腹がすいて大変そう」というイメージもありますが、ファスティングを助けてくれる酵素ドリンクを用いれば、そんな心配も要りません。

一例として、ファスティング断食プログラムを提供するグローリーインターナショナルさんおすすめの“ファスティングにもっとも適したドリンク”はこちら。

♦ファストザイム

ファストザイムは70種類以上の作物を3年半、繰り返し熟成発酵させて作った植物性乳酸菌発酵飲料。世界中から選りすぐられた植物性乳酸菌を多種属配合し、プロバイオティクス効果を高めている。酵素はもちろん、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ファイトケミカルを豊富に含有。

♦ファストザイムプレミアム

従来のファストザイムよりもファスティング向けの野菜の割合を高めたこだわりブレンド。70種類以上の野菜・果物に”延命楽”と呼ばれる紫菊花も配合、3年6ヵ月熟成発酵させました。発酵物質、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ファイトケミカルに加え、3つの成分(MSM、マグネシウム、カルニチン)を絶妙なレシピで配合したこだわりの一品。月間500本限定。

ファスティングの目的は身体に溜まった添加物や有害金属などをスムーズに排出すること。それにより、身体を活性化させ毎日をイキイキとさせてくれます。デトックスを定期的に取り入れると、アレルギーや湿疹などの症状も減っていくと実感される方が多いです。インスピレーション溢れる毎日のためにトライしてみてはいかがでしょう。

グローリーインターナショナル
http://glory-web.com/