瞑想の目的とは何か?ディーパック・チョプラ博士が語る、瞑想で満たされるもの

瞑想の目的とは何か?ディーパック・チョプラ博士が語る、瞑想で満たされるもの

ウェルビーイングな生き方の実践として、チョプラ博士が特にお勧めしているのが瞑想を行うこと。博士が考案した「クレンズ瞑想」では、誰もが満たされたいと願っているのにストレスを感じやすい、人生における4つの領域を癒すことにフォーカスしているそうです。

愛情と人間関係

ハートに栄養を与える
愛情関係は私たちが人生において満たそうとする最初の領域。愛情関係は、脳のなかで感情を司り、身体がバランスを取り戻し、自己修復を助ける大脳辺縁系に良い影響を与えてくれます。あなたが健康的で愛情に満ちた人間関係を築くために、マスターすることが必要なのが、まずは自分を愛すること。ハートに「愛」「憐み」「共感」という栄養を与えるという考えについて瞑想しましょう。

成功体験

マインドに栄養を与える
瞑想は知識と明晰性を提供してくれます。目標達成型の有機生物である私たちは、「成功したい」と願うが、往々にして富や名声など、成功の定義が限定されています。瞑想は、あなたのなかにある創造性、洞察力、想像力、インスピレーションと直観にアクセスする助けとなって、さまざまな選択肢を検証できるようになり、成功への自信が得られるでしょう。

健康とウェルビーイング

肉体に栄養を与える
毎日瞑想を行うための準備として、そしてストレス軽減のためには、あなたの身体に適切な栄養を与える必要があります。食べ物はあなたの身体を、喜びとエネルギーで満たすと同時に、マインドに安らぎと鋭敏さをもたらします。健康的でバランスのとれた食事を摂ることで、心と身体のつながりに、さらなる純粋さと、エネルギーバランスを実現してくれるのです。

高次の意識

スピリットに栄養を与える
毎日瞑想することで、自分という存在のスピリチュアルで神秘的な側面につながるようになります。本当は深遠な考えなのに、重くストレスに感じていた出来事も、オープンにとらえて熟考できるようになります。さらに高次の意識が開発されると、「私たちという存在の意味は?」「より高次のパワーが存在するのだろうか?」と質問が深まっていくでしょう。

クレンズ瞑想のやり方はコチラ

 

チョプラ博士9月講演「これからのウェルビーイング」
サイン会&2ショット写真が撮れる特別席も!

チョプラ博士の来日は、実に5年ぶり! より博士の間近でお話を聞きたい!博士と交流したい!という方に向けて、スペシャルな特典付きのお席をご用意しております。
SS席の方には、【チョプラ博士のサイン会の参加】と【2ショット写真を撮れる】という2大特典付きです!(※カメラはご持参くださいね)。予約を完了した方から、前の良い指定席をご用意します。席数限定なので、お早目のご予約を!

ディーパック・チョプラ博士講演会『これからのウェルビーイング』
【日程】2014年9月21日(日)
【時間】12:00~14:40
※14:10~14:40はパネルによる質疑応答を予定
※同時通訳システム付
【会場】パシフィコ横浜 会議センター1F メインホール
【料金】SS席 (指定席)……30,000円(税別)※先着順230席限定
<プレミア特典>サイン会参加&ツーショット写真撮影付き!
(サイン会は14:40~16:00、カメラをご持参ください)
S席(指定席)……15,000円(税別)※先着順
A席(自由席)……8,000円(税別)
お申込み>>TrinitySHOP
問:株式会社エルアウラ チョプラ博士2014講演会事務局
TEL 03-5778-3290
チラシPD(表) チラシPDF(裏)

Photo:Jeremiah Sullivan
Text:Aiko Watanabe
取材協力:BODY MIND SPIRIT

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