花粉症にお悩みの方必見!自然のチカラで春を快適にすごそう♪

花粉症にお悩みの方必見!自然のチカラで春を快適にすごそう♪

花粉症対策は日々の積み重ねから!
アメリカインディアンも使用する「エキナセア」のチカラ

こんにちは。癒さない系ハーバルセラピストのはたけなかЖえみです。
一段と寒さがこたえますが、梅の便りが届き日増しに春の気配が強くなっている今日この頃。 花粉症の方は「ああ、またあの辛い季節が来た」と憂鬱なのではないでしょうか?かくいう私も、花粉症ではないもののこの時期になれば、窓を開けると鼻がムズムズしてハックショイっとくしゃみの一つも出るしまつ。立派な花粉症予備軍です。

そんな私がなぜ、花粉症までに症状を進めず、くしゃみ程度で済んでいるかというと、ありとあらゆる自然療法を駆使してその進行を食い止めているからです。基本は日々の積み重ねですが、花粉症は突然発症したりするものと聞きますので、急になってしまった人のための対処法もあわせてご紹介したいと思います。

まずは長期に的な取り組みが必要なものから、ご紹介します。花粉症の主な原因は免疫の過剰反応とのことです。免疫機能を正常に作動させることが肝心です。風邪の予防でも同じことが言えますが生体機能を高めたり、整えたりするのには細胞の新陳代謝の周期の関係上ある程度の時間がかかります。めやすとしては3か月程度みるとよいでしょう。3日坊主では残念ながら効果は期待できませんし、はじめてすぐに変化を実感できる人も稀です。多くの人は長く続けることによって、「去年よりはちょっといいかな?」を繰り返して、いつのまにか「今年は全然気にならない。」に変化していくのです。私の兄弟は薬を服用しないと生活できない程度の花粉症でしたが、中学のころからヨーグルトを毎朝一つ食べていたら、社会人になるころにはすっかりよくなってマスクもせずに春の季節を楽しんでいます。しかし、私のオススメはヨーグルトではありません。もちろんヨーグルトも良いのですが、私はチーズ以外の乳製品が苦手なので、毎朝ヨーグルトは苦行以外のなにものでもありません。そこで私は「エキナセア」というハーブをお茶にして飲んでみることにしました。ちょっとクセがありますが、さほど匂いもきつく無く、食後のお茶を変えるだけで済みました。エキナセアは免疫を上げるハーブとして有名で風邪の予防にもなります。アメリカインディアンは毒蛇にかまれたときにエキナセアで消毒するといわれるほど、免疫を上げる効果を期待されています。ちょっと匂いが苦手という方はレモンやオレンジピールなどとブレンドして飲むとクセも消え爽やかに飲めます。他にも甘めのお茶で甜茶やさっぱりとしたアフリカのハーブティのルイボスなどが手に入りやすくおすすめです。毎日、お茶を飲むだけで免疫が上がるので、花粉症以外にも風邪をひきにくくなったり、怪我が治りやすくなったりします。

ごま油

それでも困った時のお手当ては?

すぐできる花粉症対策としては太白ゴマ油を使った方法があります。どう使うかというとキュアリングという作業を施した太白ゴマ油を鼻に塗るだけです。えーごま油!?クサそうっておもった人も多いと思いますが、太白ゴマ油は色が白く独特の香りもしません。絞り方が違うようで通常のごま油よりちょっとだけ高級品です。アーユルヴェーダ的にはカパのエネルギーを下げるとか、ピッタを上げるかと理屈はあるのですが、簡単にいえば、油で鼻の中をコーティングして花粉をブロックしてくれます。
ポイントはキュアリングといわれる作業です。さらっとした肌触りにしてちょっとだけある香りをとばしてくれます。
キュアリングは太白ゴマ油を鍋に入れ、水滴を少しいれます。(手を水で濡らし鍋のうえでパッパッと払うといいでしょう)火をつけ、油の温度が上がりパチパチと水をはじくまで温めます。パチパチを音がしたらすぐに火を止めます。火を止めた後も自分の熱で鍋の温度はどんどん上がりますが、無理に冷まさず、自然に温度があがりきったあと覚めるのを待ちます。冷めたら使いやすい様に容器に移して完成です。油は100℃近くまで熱くなりますのでやけどにはご注意くださいね。

鼻に塗る方法はキャリングした太白ゴマ油を1滴ほど指先にとり、片方の鼻の穴に軽く当てます。反対の手でもう片方の鼻の穴を完全にふさぎ、思い切り指先の油を吸い込みます。反対側も同じようにすればOKです。ケアをしたのは鼻だけですが、不思議と目もかゆくなりません。又聞きですが、この方法で花粉症のご夫婦が途中何回かごま油を塗り直しはしたものの、春山登山を楽しむことができたとか。ごま油は酸化が早いので少しの量を早めに使い切るのがおすすめです。余ってしまったら、お肌に塗ってもつるつるになりますし、ヘアオイルとしても使えます。花粉症のみなさまは是非お試しください。そして私同様、花粉症予備軍のみなさはハーブティで美味しく花粉症予防をしてみてくださいね。

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