イライラ星人が人類を滅亡に導く!?~何故そんなにイライラしているのか?~

イライラ星人が人類を滅亡に導く!?~何故そんなにイライラしているのか?~

身体の不調によるイライラ

突然ですが、最近イライラしたことってありますか?
厳しい残暑が続くなか、暑さにイライラしてしまった方も多いかもしれませんね。私は暑さにめっぽう弱いので「夏になると凶暴化しますよね…」とスタッフに怯えられることが多々あります。みなさんはいかがでしょうか。

イライラの原因は人それぞれです。精神的な悩みやストレスによるイライラが真っ先に思い浮かぶかもしれませんが、そのほかにも身体の不調によるイライラも考えられます。最近、本屋さんにいくとイライラ対策の本をよく見かけます。もしかすると、想像以上に世間はイライラしている人が多いのかもしれません。「イラッ」という言葉を見たり聞いたりするだけで鬼のように激怒する人までいるようです。まさに危機的状況です。

今回は『女性のイライラ』について考えて見ましょう。
原因として一番に思い浮かぶのが月経前のイライラかもしれません。女性の大半の方が経験したことがあると思います。年齢を重ねるにつれて、訪れる体調の変化に対応しつつ、仕事や家事、子育てなどに奮闘するのは、とても大変なことです。男性に混じって、バリバリ仕事をこなすキャリアウーマンの台頭も目立ちますが、仕事中に月の日前後のイライラで自己嫌悪に陥ったり、周囲に当り散らしたりしてしまう人もいますよね。

でも、これって「ちょっとくらい、我慢しなよー」では済まされない人がいるのもまた事実。この辛さ、イライラ。本当にどうにかしたいものですよね。さすがに今時、それを批判する男性はいないと思いますが……。男性のみなさん。これはちゃんと理解してあげないと世界中の女性を敵に回すので注意してくださいね。

イライラの原因を見つけよう

イライラの原因は他にもたくさんあります。
イライラが、ストレスによる症状なのか、痛みによるストレスなのか?? もはや分からないくらい深刻です。だからこそ、毎回のように口をすっぱく繰り返していますが「自分を知る」ということが大切なのです。

自分を知ろうとしないと、それこそ原因も対策もできず、イライラ星人に変身してしまうのです。もちろん「自分を知る」というのは、自分の気持ちや考えを理解するだけでなく、能力や将来の夢、現状理解、体調など、いろいろな見方が必要です。特に、現代人が要チェックしたほうがいいのは、生活習慣です。仕事面でも、忙しかったり、不規則だったり、残業や飲み会が多かったりすると、自分の時間もなくなりますし、心も身体も休まりません。気がつけば疲れて外食が続いていたり……。
ジャンクフードばかり食べていたりすると栄養面でも偏りが出てきて体調に影響して来ます。自律神経も乱れてきます。お財布事情にも良からぬ影響を与えますよね。余計な人間関係でストレスが増えるかもしれません。もし食事と睡眠のリズムが大きく乱れていたら今すぐ見直しが必要です。「だって仕事だから…」という本末転倒言い訳は通用しません。何故なら私たちは仕事をするために生まれてきたわけではないからです。健康こそが財産であり宝だということ。これだけは徹底的に頭に叩き込んでください。

イライラして鬼の形相をしていると、間違いなく周囲に多大なる影響を与えてしまいます。本来、あなたが持っている美しさや魅力が半減してしまいます。これは、非常にもったいないことです。

きちんと自分を知り、体調やストレスを見直すことが出来たら、不必要なイライラもかなり軽減すると思います。

イライラしていない自分をイメージして見てください。世界そのものが違ったものに見えてきませんか。イライラは世界の天敵です。賢いあなたならイライラをコントロールできるはずです。イライラをドキドキやワクワクに変えてみてください。きっと、明日の世界がより輝いて見えることでしょう。