女性らしいくびれをゲット！

みなさんこんにちは！　健康美人エクササイズのyaiです。

今日は夏に向けてピッタリのエクササイズをご紹介します。甘いものを食べたり、お酒を飲んだりするとお肉がつきやすいお尻の上の腰回り。意識しないと普段の生活では動かさないので気になる方、多いのではないでしょうか？

カッコ良く水着を着こなす為にもこのオリジナルエクササイズで引き締めていきましょう！

横向きに寝て、両膝を曲げます。膝を開き、後ろに引きます。この引いている時に脂肪が気になる部分に刺激がくるように動かします。左右同じ様に行って下さいね！
注）ストレッチをしてから始めて下さい。

手でお肉が掴めないくらいスッキリすると、見た目も気分もスッキリです。
一緒に頑張りましょ！